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Wo liegst Du da aktell bei den 100ern ?
Ich versuche gerade den Weg über 3er-Atmung mal ruhiger im Wasser zu liegen und bin daher aktell etwas langsamer als beim 2er-Zug - davon manchmal auch entspannter

Viele Grüße Andy

bei Solo gekraulten 100ern bin ich immer froh, wenn es unter 2min ist...
die beiden Schnellen letzte Woche waren bei 1:46 min und 1:48 min.... für mich ist das richtig schnell


Cool, wenn das funktioniert...

ich schwimm' 2 er und 4 er Zug mit Atmung rechts, wie es passt -
ich kann aber auch 3er und 5 er, wenn die Aufgabe es ansagt, oder wenn Sonne, Orientierung, Wind oder Welle es erfordern

Hehe...
das war nun eine fleissige Woche für mich: 3 x Laufen, 3 x Radeln, 3 x Schwimmen - und 2 x zum Stabbi... bei unterschiedlichen Trainerinnen, daher unterschiedliches Programm

Das zusätzliche Schwimmtraining war freitags abends das Kraul Technik Training: Wir haben vor allem Sachen fürs Wassergefühl geübt, wie Einarmkraul, Scheibenwischer-Kraul, Mississippi-Dampfer-Kraul, und auch Beintechnik: Nicht "Radfahren" und nicht zu steif aus der Hüfte... vor allem mit lockerem Fuß und der großen Zehe nach innen - unter Wasser diese Schnick-Bewegung, die einen dann tatsächlich entweder vorwärts bringt oder zumindest "das Heck hochbringt" , so daß die Wasserlage besser wird...

speziell für mich als Technik Tipp kam vom Trainer: Mehr beine machen, damit hintere Körper Hälfte mehr hoch kommt,.... und noch mehr lang machen nach vorne beim Wasser-Greifen... ! Da kann ich mit arbeiten ;-)

insgesamt wars aber zu heftig für mich, Freitags abends um 19 Uhr - und dann gleich Samstag morgens um 8 Uhr zu schwimmen... das werde ich in Zukunft eher vermeiden... ;-)

Schöne Woche!