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Ja, stimmt Duisburg hatte ich auch gesehen aber an dem langen Wochenende kann ich leider nicht.

Wir waren wohl 2010 dort.
Tim hat sich auf Regensburg vorbereitet und die MD in Moret hat er sich durch den Kopf gehen lassen, weil er die High5-Gel nicht vertragen hat.
Dann sind wird sehr spontan zum Indeland-Triathlon.
In dem Jahr ist die Staffelschwimmerin verunglückt.

Ach... OPTIMAL... was ist das schon! Völlig egal! Hauptsache Du hast Spass!
Indeland und OD klingt doch super! HM mit Vorbelastung und ein verlängerter 10 km GA2-Lauf!
Du musst die Kinder nur "richtig" betiteln und schon passt das !

Ne, ehrlich, ich finde das als Vorbereitung sehr gut! Belastet den Körper weniger als ein 30km-Lauf.

Ich habe nun lange genug rumgetrödelt... Gefrühstückt, gesurft, meine Kamera weiter kennen gelernt... nun regnet es "endlich". OK, dann halt doch eine knackige Einheit auf der Rolle... irgendwann... heute...
sorry, die Kamera macht grad so Spass

Boahhhh... ich habe heute so gar keine Lust, wenn ich da raus schaue. Dunkel, grau, windig und um 0 Grad... super!
Könnt' mir mal jemand einen A...tritt geben!?
Aber morgen kann ich nicht, da wir zum ersten Mal unser Patenkind hüten dürfen.

ich nehm dann mal Anlauf liebe soloaqua....

ach Quatsch. Regeneration macht schnell ;-)

Du müsstest einfach weit genug Richtung Norden fahren. Hier ist Sonnenschein bei ca. 18°C zu vermelden. Windig ist es allerdings auch.

Solo, bei 0°C und Sch*&%-Wetter muss keiner raus.
Wirklich nicht.

Da haste Recht. Aber bei 0° ohne Scheisswetter gäbs keine Ausrede!

Bei 0°C bin ich mit dem Mountain-Bike locker gerollt. Bei Scheißwetter wirst Du krank. Das braucht keine Frau und bleibt brav im Warmen.

Und wieder ist eine Trainings Woche geschafft. Diese Woche waren es 57 km. Das war allerdings etwas zu viel und ich werde es nächste Woche wieder etwas kürzen.

So jetzt schnell frühstücken und dann ab auf die Autobahn.

Einen schönen Ostersonntag wünsche ich euch!

Fröhliche Ostern Euch allen!
Wir haben bereits unsere aller erste Babysitting-Einheit mit unserem Patenkind gestartet und das erste Schläfchen wird gerade gemütlich gehalten.

Gestern bekam ich noch gute Motivation von einem Freund, so dass ich gegen 14 Uhr in Richtung Zürisee gestartet bin. Schön warm eingepackt mit Ueberschuhen und den Rucksack dabei. Darum auch mit Rennrad statt mit TT. Da fährt es sich mit Rucksack bequemer. Mein Handy-Navy hat mich dann völlig blöd durch die Gegend geschickt. Mein Dickkopf hatte glücklicherweise eine andere Richtung im Hinterstüble gespeichert und so fand ich die neue Wohnung dann doch noch... (sind eigentlich wieder irgendwelche Sonnenstürme, die das GPS stören ????). Es war trocken und wurde immer schöner.

Dann ging es los, eine Runde um den See. Wer braucht schon ein Tempomotorrad, wenn man hinter einem Stefan her fahren kann... geil! Machte richtig Laune und das Wetter wurde immer besser! Ich war zwischenzeitlich zu warm angezogen, konnte aber die Jacke nicht mehr ausziehen, weil alles pflätschnass war. Wir sammelten dann noch einen Teamkollegen am Strassenrand auf und in einer schönen Dreiergruppe ging es wieder Richtung Zürich.
Es wurde dann aber auch schnell wieder kühl, wir freuten uns auf die warme Dusche. Mehr als 8 Grad haben wir wohl nicht geschafft und uns somit das leckere Zürigeschnetzelte zum Abendessen redlich verdient.

Heute nun herrliches Wetter, aber immer noch kühl. Naja, aber heute wird's nur ein bisschen Kinderwagen schieben. Morgen geht's dann noch vormittags auf's Radl und nachmittags unter Wasser
Solche langen Wochenenden sollte man einfach öfter haben...

Guter Vorsatz! Besser nicht übertreiben!

Fahr gut!

Ich bin heute tot... heute Nachmittag schönstes Wetter und ich... musste ne Runde schlafen. Jetzt plagt mich mal wieder das schlechte Gewissen und morgen soll schlechtes Wetter sein. Na toll...

Tröste dich, ich kann mich (neben den vielen anderen Sachen) auch nicht zum Sporteln aufraffen sondern brauche meine Erholungspausen.

Ich bin allerdings auch nicht für eine Challenge-Staffel oder irgendwas anderes gemeldet .

Wenn so viel Schlaf nötig ist, dann war auch die Pause dringend nötig!

Bei mir lief heute die lange Runde erstmals einigermaßen locker!
Vielleicht wird es ja doch langsam was.

Damit war diese Woche mit 55 km deutlich weniger als letzte Woche.
Jetzt muss ich mir mal überlegen, wie ich das Training weiter gestalten will. Eigentlich wollte ich ohne den Steffny Plan laufen, aber vielleicht ist es doch sinnvoll sich ungefähr daran zu orientieren.