emu5.de

Aber den 10er will ich nur so zum Spaß und Saisonausklang jetzt dran hängen, damit ich einen Grund haben wieder Laufen zu gehen. Ich denke kaum, dass der eine echte Bestzeit wird. So eine LD-Vorbereitung macht einfach langsam...

Sag das nicht, ich bin 3 Wochen nach Roth in Eupen mein ganz normales Tempo für ganz kurze Sachen gelaufen. Frei nach Thorsten, 5er Schitt geht immer, für kurze Sachen natürlich entsprechend schneller

Schaun wir mal... 11 km werden schon gehen! Und die kann man notfalls auch mal richitg beißen!

Was für ein 29er ist es den geworden?

http://www.trenga.de/shop/KSM-7.0

Zwar kein 29er, aber nen Carbon-Hobel, der im Budget liegen würde....

Du kleine Pappnase!!!

Wofür brauchst Du nen MTB nen Crosser ist besser für Dich!!!

Noch ist es ein werden. Ich bestelle (oder kaufe, wenn es bis dahin eh in meiner Größe da ist) sobald ich sicher sein kann, dass ich andere Arbeitszeiten habe. Das müsste dann aber in gut zwei Wochen soweit sein.

Warum?

Wir haben darüber heute ja schon geschrieben.

Überall wo ich mit dem Crosser fahren kann, kann ich auch mit dem MTB fahren, umgekehrt aber eher nicht.

Jetzt habe doch den Link vergesssen
[url]
http://blog.livenride.com/2013/06/first ... ve-is.html[/url]

Ein harter Tag.

Das ist sehr milde ausgedrückt!!!!

Die Eintracht hat nur 1:0 zuhause verloren.

Jetzt habe ich endlich mal dein Video anschauen können.



Klasse.

Neue Woche, neuer Start!

Aber wie ja schon angekündigt geht es nun den Kilos an den Kragen!

Akutell sind es den letzten 2 Wochen nun doch wieder 102 kg geworden. Aber gut, wenn man sich mal so gar nicht mehr sporltlich betätigt geht das auch ziemlich schnell.

Damit ist nun Schluß. Direkt nach der Arbeit werde ich mit einer Runde Stabby-Training durchstarten. Ab Mittwoch ist dann auch wieder etwas mehr Zeit, bzw. kann ich im Büro auch wieder nen halbes Stundchen später aufkreuzen, so dass ich wieder mit dem Rad dort hinfahren kann. UNd dann schauen wir mal, wie das Wetter so wird und auf was ich so Lust bekomme an Sport!

Ernährung wird nun so gestaltet, dass zum einen schön kleine Portionen auf den Tisch kommen. Dazu habe ich neben "weniger machen" noch einen zweiten Plan. Ich werden mir direkt einen Teller in der Küche fertig machen und dann keine Töpfen, Pfannen oder Schüsseln auf den Tisch stellen. So sollte es einfacher sein, dann auch aufzuhören.

Dazu wird es abends nun weitestgehend keine KHs mehr geben. Immer wird das nicht wirklich möglich sein, denn manchmal gibt es eben einfach schnell eine Brotzeit. Aber mal schauen, was mir hier so einfällt.

Die kommenden 2-3 Wochen will ich in erster Linie vor allem auf die Portionsgröße achten und mich daran gewöhnen und dann sehen wir mal in wie weit das vielleicht schon einen ersten Erfolg bringt!

Also, einen schönen Wochenstart Euch!

Moisen,

das kleine Experiment mit Stabbytraining ist dann mal doch ausgefallen. Wir haben statt dessen lieber angefangen Die Säulen der Erde zu schauen! Aber gut.

Dafür beobachte ich, dass jetzt täglich meine Beine immer einen kleinen Tick mehr weh tun! Ist das ein Zeichen endlich wieder durchzustarten oder der Schrei nach weiterer Ruhe?!

Wobei "durchstarten" bitte nicht als hartes Training gesehen werden kann. Vielmehr geht es hier um sehr moderates Radeln und vielleicht lockeres Joggen für den Anfang...