emu5.de

Kruemels unglaubliche 9.28 h hat in der AK 35 leider nicht zum Slot gereicht.
Ich hätte es ihm so sehr gegönnt.

Ja, hab´s gerade gelesen. Er nimmt´s aber gelassen, ist ja nicht das erste Mal.

Die Zeit ist doch der Hammer...ich habe allerdings nicht geschaut, was er geschwommen ist.
Wie geht's Dir denn?
Haben Dich Deine Frauen gefeiert?

Ja, allerdings finden sie meine Blasen an den Füssen schrecklich

Ich glaube dwer letzte war etwa bei 9:23. Alessanro hat ihn mit 9:25 um 2.5Minuten verpasst.

Das findet meine auch. Ich hatte unter drei Nägeln rote Blasen (Blut-'Wasser'-Gemisch).

Ich hatte auch noch nie so starken Muskelkater wie nach diesem IM. Er war (fast) nur in den Oberschenkeln die verhärtet waren.

Felix

Kann gut mit der Kälte auf dem Rad zu tun haben. Ich finde Deine Leistung trotzdem klasse!

Er ist bei 9.22.XX weggegangen.

Weiß jemand was der van Vlerken passiert ist ? Habe auf Facebook nur Fotos gesehen wo sie im Krankenhaus liegt (aber nicht, warum) und irgendwas gelesen, dass sie hinter einer Aid-Station lag. Sturz ?

Auf FB steht doch auch:


Felix

Ich war auch zum ersten Mal in Frankfurt am Start. Schwimmen mit neuer PB (1:05:54) um fast 5min verbessert. Radfahren mit 5:23,17. Beim Laufen fast 11min schneller als letztes Jahr in Roth (3:22,36) und Finish erstmals unter 10:00 mit 9:57,04.

Es war ein erlebnissreicher Tag der mir lange in Errinnerung bleiben wird.

Hier gibt es noch einen Bericht:

http://stefanmarty.ch/3096649b4113fa902/3096649b810b8091a/756788a09111a9c03.html#756788a09111aa004


Grüsse Stefan

Glückwunsch!!!

Vorbildlicher Bericht und traumhaftes Rennen (ok, bis auf den Regen )

Was befindet sich denn in der kleinen blauen Tasche, die man auf einem Foto beim Laufen erkennen kann?

Vielen Dank. Mit dem Regen habe ich eine Erfahrung mehr gemacht.
Ich habe einmal gelesen, dass das Seelische Gemüt nicht Gemütlichkeit will, sondern möglichst viele Erfahrungen
Mit den Armlingen konnte ich den direkten Wind etwas von der Haut abhalten, auch wenn's sie nass wurden.




Vielen Dank



Dort sind die Salztabletten drin und noch ein Notfall Gel. Ich hatte die kl. Tasche schon beim Radfahren dabei.
Beim Radfahren waren die Salztabletten aber in einer kleinen Muschi dabei (so wie eine Vereinskollegin es nennt)
Im Internet habe ich noch ein Bild gefunden:
http://endurancebuzz.com/wp-content/upl ... 45x300.jpg
Die kann man auf dem Lenkervorbau befestigen und dann ganz leicht die Salztabletten in der Öffnung herausnehmen. Diese wurden nach der Hälfte vom Rennen aufgeweicht, so dass ich vom meiner blauen Tasche noch nehmen konnte.

Die Gel's (Eigenverpflegung) hatte ich in in der Trikotrückentasche mitgenommen.
Um das ganze schnell einzupacken, in der T2, wurden die Gel's mit einem dünnen Gummibändchen zusammengehalten.
So war auch nicht die Gefahr, wenn man hinten ein Gel herausnimmt, dass man ein's verliert. (Ist mir auch schon passiert).

Grüsse Stefan

Glückwunsch zum Finish !

beim Aufruf des Bilderlinks kommt leider: