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Ich finde meinen Hasen auch klasse, weil er genug WIndschatten wirft.

Wenn ich noch in der Lage sein sollte zu schimpfen, verschärft er das Tempo.
Ich bin für gleichmäßig.Mein Fitness-Studio ist ja direkt am Startpunkt und dort werde ich mich warm machen.
Kein Witz.
Hazel hat nur darauf zu achten, dass ich das richtige Tempo laufen.
Ich bin dann nicht mehr in der Lage zu rechnen, deshalb dachte ich ja beim 9km-Lauf, ich käme unter 50 min rein.
Stimmte auch, es war aber unter 48 min.

Wenn das dann gut klappt, hat ich am Pfingssamstag den 10er in Schwanheim am Limit laufen.


Im Juni machen wir ja noch Moret-Probestaffel und dann kann Roth kommen.

Das wäre super und Du darfst ja auch kommen, weil Du in der AK 25 startest
und damit mir die Platzierung nicht klaust.

Ich will eh im Genusslevel laufen...

Ja AK 25

Wenn das so ist, werde ich Dir alle Lokalitäten an der Laufstrecke raussuchen.

Naja ne,also ich woll! schon laufen...

Lokalität ist hinterher..

Vorraussichtlich gehst Du ab wie ne Rakete, Du junges Ding.

Vorraussichtlich gehst Du ab wie ne Rakete, Du junges Ding.
[/quote]

Ich kann dazu nix sagen, denn ich bin total abhängig von meiner Tagesform.
Ich bin zur Zeit einfach froh, laufen zu können ohne dass was weh tut, besonders mit den Füßen,das war ja letztes Jahr obersuperfrustrierend.


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häbäbäbäpäpä

Der Grillmeister fährt übermorgen los in Richtung Wien und kommt erst am 21. wieder zurück. Außerdem habe ich am Sonntag festgestellt, dass Lauftraining überbewertet wird .

WIeso? Weil DU nur auf Platz 3 in der AK zufinden warst, trotz Lauftrainings.

Letzter Lauf vor Gelnhausen war am 26.3. . Zur Strafe muss ich jetzt soviel Rad fahren wie der Nopogobiker. Zum Glück nur an der flachen Donau und nicht durch den Taunus .

Moin,

gestern bin ich nach der Arbiet direkt in Laufklamotten gehüpft und Richtung Goethe-Turm gelaufen.
Das war 2009 meine Haupttrainingsstrecke und letztes Jahr habe ich auch dort das Training wieder aufgenommen.
Richtung Goethe-Turm geht es nur bergauf . Erst riecht es nach Schnittlauch von den Oberräder-Grüne-Soße-Feldern
und dann nach Gegrilltem, wenn man am Scheerwald vorbei kommt.
Das Wetter gestern war belastend, aber ich wollte auch etwas Belastung laufen.
Nach 53 min war ich wieder zu hause.

Leider ist meine Schwimmerin gestern ausgefallen, aber ich war trotzdem im Schwimmbad.
Die Sonne tat so gut.
Cruiser hat noch ein paar Dinge ausgeliefert bekommen, bevor es Rictung Lanza geht.
Nachdem Training waren wir noch beim Italiener.
Jetzt bin ich müde.

Über das Wetter wollen nicht reden.
Was ich da heute Morgen im Radio gehört habe, will wirklich keiner hören.

Nicht mal ein kleine lockeres Läufchen ?

Gestern hatte ich mal wieder den Eindruck, dass ich zu wenig mache und schon viel weiter sein müßte.

Nicht einen Meter mit mehr als 6-7 km/h.

Hast Du kekos Trainingspläne übernommen ?

Also was jetzt? Zählst du nur ab 8km?