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Moin,



Irgendwann ging es im Thread "Das Entchen trainiert für die Staffel in Roth und ich klugshice ein wenig dazu" mal um Krafttraining. Da meinte Sie, dass sie nur zweimal (glaube ich zumindest, es war jedenfalls nicht sehr viel) in der Woche im Wasser ist. Und dass sie, weil die Wasserzeit so kurz ist vorher
noch eine halbe Stunde Krafttraining macht.

Für den Aufwand sind das erst recht sehr gute Zeiten.

Viele Grüße,

Christian

Nun ich schwimme Montags 1.5h und Freitags 1,5h,wobei wir eine neue Trainerin haben die mich sehr motiviert hat und ich sogar noch Rollwenden gelernt habe.Das ganz Training ist anders:6-800m Technik und viele lange Serien fast nur noch Kraul-nix mehr Delfingequäle....
Ich mache jeweils ne halbe Stunde Stabi und kaum noch Zugseil.....aber hoher Ellenbogen bewupßt schwimmen bringt auch Kraft und meine Umfänge sind auch höher(3,5-4km/Training)

Ich dachte immer Zugseil wäre gut und würde mehr Power in den Zug bringen.

Moin,



genau das wurde in dem erwähnten Thread diskutiert. Die Kurzfassung ist, dass meiner Meinung nach Kraft und damit auch das Krafttraining für das Schwimmen total überbewertet wird. Ganz besonders auf dem schwimmerischen Niveau von dem wir hier i.d.R. sprechen, bringt jedes Mehr an qualitativ hochwertiger Wasserzeit - also nicht einfach in der Mittagspause 2km runterschruppen - zigmal mehr als Krafttraining.

Ich finde, dass Hörnchens Fortschritte (Danke für die Antwort!) das auch bestätigen.


Viele Grüße,

Christian

Das Mädchen ist ja ein super Radfahrerin und sehr gute Läuferin, aber irgendwie kommt sie mit der Schwimmerei nicht auf den grünen Zweig.
Ich beobachte sie ja jetzt schon ein paar Jahre.
Es sieht deutlich besser aus, aber irgendwie wird sie nicht schneller.
Ich glaube halt immer, dass sie nicht genug Druck hat
oder vielleicht kann sie sich im Wasser nicht richtig quälen.
Meine dritte Vatriante, sie hängt sich an die falschen Füsse.
Ihre Schwimmleistung paßt nicht zum Rest.
Bei Hörnchen stimmt das Gesamtpaket:
Super Schwimmerin, klasse Radfahrerin und begnadete Läuferin.

Naja,das mit der Radfahrerin unterschreib ich nicht,wobei es bei Julia noch zu klären gilt, wie oft sie schwimmt...wenn ich mir ihren Blog grad anschaue lese ich nie was vom Schwimmen ?????!!!!!!

Sie geht normalerweise 2-3x pro Woche schwimmen.
Letztes Jahr auch teilweise unter Anleitung und sonst immer mit Programm.
Du siehst, dass sie besser im Wasser liegt und auch nicht mehr den Kopf so rausreißt, aber in Kona war sie mit 1.21 h in ihrer AK Treibholz.

Über's Schwimmen schreibt sie nicht viel, weil es eigentlich lästige Pflicht ist.
Ich glaube, sie wäre eine gute Duathletin.

Moin,

ich habe das Mädchen noch nie schwimmen sehen, und weiß über das Forum gerade mal so wer das ist. Deswegen kann ich zu ihrer Schwimmerei im speziellen natürlich nichts sagen.

Die guten Schwimmer auf den langen Strecken (z.B. 1500m auf der langen Bahn in ~17:00, oder die 3,8 in Roth in 46:00, oder 400m F in 4:23), die ich so kenne, oder auch auf den Wettkämpfen (5000m Freiwassser in 1:03) so sehe, sind wirklich alles dünne Hemden. Britta Kamrau (Die Ikone des Freiwasserschwimmens) ist eine überraschend kleine und zierliche Frau. Auf den (für Triathleten interessanten) langen Strecken ist es nicht die Kraft!

Die "Schränke", an die man beim Schwimmen denkt, sind auf den kurzen Strecken unterwegs. Selbst die längste offizielle Wettkampfstrecke im Becken, die 1500m Freistil, ist eigentlich keine Ausdauerstrecke: Der Weltrekord der Jungs liegt bei etwas über 14:30.

Viele Grüße,

Christian

Ja, was ist es dann ?
Was macht das Hörnchen so schnell im Kanal ?

Keine Ahnung, auch das Hörnchen habe ich (bewusst) noch nicht schwimmen sehen. Ich habe sie auch nicht gerade als Powerfrau mit breitem Kreuz in Erinnerung

Da kommt eine Britte Steffen (Die habe ich vor ein paar Jahren mal bei den Deutschen Hochschulmeisterschaften live gesehen) schon ganz anders rüber. Aber die schwimmt vorzugsweise 50m F und 100m F.

Ich würde mal auf die üblichen Verdächtigen (Wasserlage, laanger Armzug, Druckphase) tippen.

Ich bin wohl ne gute Freiwasserschwimmerin und mach wohl nen langen Armzug mit ganz ordentlich Druck....
Christian ,hatte ich dich in SIFI nicht Sonntags als Trainer,weißt du überhaupt wer ich bin ???!!!

Klar weiß ich wer Du bist!!!
Die Königin von Roth,
die vor einiger Zeit ihr Schwimmtraining noch mit Zugseilübungen aufgepeppt hat.

Aber wer in SiFi nun wann (also bei welchen SiFi Termin) bei mir auf der Bahn war, weiß ich nicht immer
Deswegen schrob ich ja "nicht bewusst gesehen"

Sie hat Klugschnacker alt aussehen lassen in Roth.

Oh je hört auf!!!! da gibt es noch andere Mädels die genauso schnell sind Sabinei oder Judith sind noch schneller.....
aber was wirklich was ausmacht ist sich selbst beobachten und mit Druck zu arbeiten und nicht dem Wasser auszuweichen
Das Wassergreif-Gefühl hatte ich nie so richtig!

Moin,



es sind oft Kleinigkeiten!
Nur mal als Beispiel die Wasserlage:
Die "Kiste" hängt hinten nur um 5cm runter.
Das ist kaum zu sehen, bzw. sieht wahrscheinlich
schon recht gut aus!
Jetzt multipliziere diese 5cm mal mit der Breite der Schwimmerin:
Dann schiebt man mal eben eine zusätzliche Fläche von einem
oder zwei Paddles durch das Wasser.
Und dagegen nützt dann noch so viel Kraft nichts.


Viele Grüße,

Christian