emu5.de

Naja, ich muß ja wieder in Form kommen.
Lang und langsam geht schon ganz gut.

Heute darf ich mal wieder mit meiner Kleinen zum Doc.
Hoffentlich schaffe ich es dann noch ein kleine Runde zu laufen.
Kurz und knackig habe ich mir vorgenommen.
Am Sonntag will ich doch durch Frankfurt laufen und nicht hinter der Walking-Gruppe ins Ziel kommen.


Wagnerli

was ist denn am WE in Frankfurt???

Lauf für mehr Zeit.
http://www.lauf-fuer-mehr-zeit.de/index.php?id=gruss

Ich will den da laufen
http://www.taunus-cup.de/docs/ausschreibungen/usingen.html
auch die 5 wohl mit meiner Nachbarin...

Dann läufst Du Dich in Usingen warm und kommst um 17 Uhr in Frankfurt an den Start.

hehe hab mir auch schon gedacht,dass das ginge

1. Laufeinheit in Woche 8:

31.17 min Puls 161


Der Hazel wollte ja ne Stunde langsam laufen und ich etwas schneller.
Wir einigten uns, dass wir 30 min zusammen laufen und er den Rest alleine.
Als ich gut gelaunt vom Arzt kam, war er noch nicht da.
Ich zog mich um, aber nichts passierte.Der Bursche war noch im Büro, als lief ich alleine los.
Zügig...richtig zügig.
Vor der 2. Runde schaute ich auf die Uhr und lief.
Obwohl ich richtig angestrengt unterwegs war, brauchte ich für den Kilometer über 6 min.Es war zum .
Ich nahm wieder raus und machte mir meine Gedanken.
Dann sagte ich mir wieder, dass ich nicht jammern wollte.Andere Leute wären froh, wenn sie so könnten, wie ich.

Dann schaffte ich den Kilometer knapp unter 6 min zu laufen.
Ich hatte gehofft am 17.9. in Bad Orb den 5er unter 27 min laufen zu kommen, aber
von diesen Traum habe ich mich heute entgültig verabschiedet.



Wagnerli

och, Schnuggi....,

im Wettkampf dann ist doch alles ganz anders... ,
es ist dann schön kühl, nicht mehr so feucht schwül draussen,
und Du fetzt über die Laufstrecke

Mach Dich nicht verrückt, das kommt dann wieder

ja genau man soll froh sein überhaupt laufen zu können...

Ich habe die Rüsselseuche von meinen Kindern und werde am WE gar nicht laufen

Nein, im WK ist es nicht anders.Beim JP-Morgan-Lauf habe ich schon festgestellt,
wie schlecht es geht.
Es ist ja nur so schmerzlich, wenn Du weißt, wo du herkommst.
Letztes Jahr habe ich halt gar nichts gemacht.Vorraussichtlich ist mein Lungenvolumen jetzt auch deutlich geringer, als 2009.
Als ich 2009 beim Lungenfacharzt war, stellte diese fest, dass ich ein Lungenvolumen von 4.2L habe, aber nur 72% nutzen kann.
Zu dieser Zeit habe ich 10-18 Stundne die Woche trainiert.
Jetzt kannst Du Dir überlegen, wie die Situation heute aussieht.
Mir fehlt einfach die Luft.

Es ist aber nicht schlimm.
Ich werde nicht mehr nach Bestzeiten jagen.
Ich will Sport machen, um fit zu bleiben! Fertig.
Als ich das Training aufgenommen habe, wollte ich nicht ungeduldig sein und dieses Jahr überhaupt nichts Schnelles machen.
Leider hatte ich das wohl zwischenzeitlich vergessen.

Ich bleibe am Ball.

Haben sie Dich bestraft, weil Du nicht gekocht hast ?

Ich stecke mich komischerweise nie bei meinen Kindern an.

Gute Besserung

Moin,

in meiner bescheidenen kleinen Sportphilosophie geht es darum, das Beste aus seinen Möglichkeiten zu machen, und nicht darum, sich mit anderen zu messen. Und das tust Du doch!

Wenn ich darüber nachdenken würde, was ich mit 17 ... 18 so für Zeiten geschwommen bin, müsste ich auch zu Hause bleiben.

Uhund Du hast einen Spitzenathleten an Deiner Seite, der an Dich glaubt!

Viele Grüße,

Christian

Das ist das Wichtigste!
es wird sicher noch ne ganze Weile dauern, aber Du bist ne Kämpferin und hast Deine gesteckten Ziele bisher immer erreicht. Ich glaube an Dich

Dein Körper braucht einfach die Zeit sich wieder an die Belastung zu gewöhnen.
Deshalb hat das kluge wagnerli auch jetzt schon mit dem Lauftraining begonnen. Jetzt kommt lang und langsam und Tempo kommt, wenn die Lunge und der Körper wieder an die Belastung rangeführt wurden. Schritt für Schritt. Gut dass Du Dich selbst nochmal daran erinnert hast

Ich messe mich nur mit mir selbst.
Mit 18 bin ich nicht freiwillig 5km gelaufen...ohne Ball hast Du mich nicht bewegt bekommen.
Als ich mit der Lauferei anfingt, wurden meine 5er Zeit von Jahr zu Jahr besser.
Von diesen Zeiten 2009 bin ich aber meilenweit entfernt.
Das tut schon einbisschen weh.

Als ich gestern beim Laufen schon in Selbstmitleid verfallen wollte, erinnerte ich mich wieder an das Buch, was ich gelesen hatte.
Die junge Frau wartete auf eine Lunge und hat trotzdem immer versucht ihren Sport zu machen, damit es nicht noch schlechter wird.
Sie ist leider dieses Jahr im Alter von 31 Jahren gestorben.

Ich darf laufen.
Danach war mein Selbstmitleid ,wie weggeblasen.
Eure Unterstützung tut aber immer gut.