Ich plage mich seit einem halben Jahr mit Schmerzen im unteren Rücken rum, jetzt bin ich mal zum Arzt. Der konnte nix ernsthaftes diagnostizieren und hat mir mal KG verordnet.
Komme gerade von der KG. Ein "Therapeut" ungarischer Abstammung, hatte gerade sein "Pustafrühstück" mit Zwiebeln und Knoblauch verdrückt, als er mich unter seine Fittiche nahm.
Habe ihm meine Probleme geschildert.
Pusta: "machst du irgendeinen Sport?"
Chick (grinsend): "Triathlon!"
Pusta: "mach mal die Übung hier...."
Chick: "ächz, stöhn..."
Pusta: "wie kannst du Triathlon machen, wenn du nicht mal diese Übung schaffst!"
Ok, ich habs ja auch eingesehen und höre auf...vielleicht.....
Die Übung ist ganz einfach:
Vierfüßlerstand. Z.B. rechten Arm nach vorne strecken, linkes Bein nach hinten strecken - Arm, Rücken, Bein bilden eine gerade Linie (soweit, so gut...). Jetzt den Unterschenkel vom rechten Bein heben (man balanciert auf dem Knie) und min. 15 sek halten.
Keinesfalls hin- und herwackeln!
Wer die Übung auf beiden Seiten problemlos für 15 Sek. schafft, darf Triathlon machen!
Pusta: " Chick, du hast eine gut ausgebildete, starke
große Muskulatur, aber deine tiefliegende, kleine Muskulatur ist zu schwach..."
Jetzt kann ich den Kram auch noch vermehrt trainieren, vielleicht mach ich dann auch mal Triathlon...