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UNFUG!

In der Vorbereitung zum swissalpine bin ich seltenst >50km in ner Woche gelaufen.

Gruß Torsten

warum sagst dus denn?
glaub mir, ich weiss schon was ich tue.
ich kann ja nicht jede woche +40 am stück laufen

mo 20km
di 18km
mi 26km
do 1std. kraft
fr 11km
sa 33km
so 10 km + 1std. spinning

total 118km laufen 1std spinning 1 std kraft

saubere sache

übrigens habe ich am letzten freitag mit viktor röthlin zu mittag gegessen
der typ ist echt nett.
hab ihm nochn paar tips abgeschwatzt für mein 100kmtraining.

viktor rennt knapp 9000 km im jahr und behauptet er wäre nicht fähig einen 100er zu laufen.
dabei würde er wohl oghne grosse anstrengungen den streckenrekord pulverisieren

Das habe ich auch im BT gelesen. Aber er kann wohl nicht so langsam laufen dass er den 100er durchsteht

Felix

Dann soll er halt schnell laufen.

Nachtrag

kw 13

mo 9km
di 18km
so 21km

total 48 km

kw 14

wegen umzug und semesterarbeit blieb mir keine zeit zum trainieren, kam schon so nicht genug zum pennen und durch den umzug bin ich mindestens 8000 treppenstufen gestiegen in dieser woche
also doch training allerdings nur kraftausdauer

kw 15 fängt schon gut an.
ich habe ferîen und dadurch kanmn ich endlich mal richtig ballern

mo 21km
di 2mal 16 = 32 km
mi 38 km

vor allem die 3.45 Std. heute waren ein schlüsseltraining.
es schneite wie sau und ich war beim loslaufen ziemlich müde.
aber nach ner stunde wurde es richtig nett.
ich hatte geniale laune und hab 2 stunden richtig geile beine gehabt, die letzten 45 minuten waren dann eher wieder hart.
hatte aber auch nix zu trinken dabei.
hab mir dann halt den schnee vom hut weggeleckt.

schneefall hat also auch seine vorteile

Nicht schlecht. Dann werden das ja 150+ diese Woche.

Wow, das ist heftig. Da kann TomTi stolz auf sich sein. Das hält nicht jeder aus.

Da verwechselst Du was (leider *seufz*). TomTi ist im Moment gar nicht stolz auf seine Laufleistung, denn seit Januar hat er wegen diversen widrigen Umständen nur knapp die Hälfte der geplanten KM absolviert .

Die Toblerone frisst im Moment die KM als wäre es Schokolade .

@tobleroneman: Du bist im Schweizer Läufe 06-Fred für den Zürich-Marathon am Sonntag eingetragen. Hast Du den gecancelt, oder sind die vielen KM der letzten Tage eine spezielle Art der Vorbereitung (so eine Art von Invers-Tapering)?

nö, ich starte nicht in zürich.
war auch nie ne wirkliche absicht von mir.
wenns gepasst hätte, hätte ich ihn vielleicht mitgenommen, aber wozu startgeld zahlen?
ich mach lieber gratis n paar maras diese woche

ich will morgen 20, sa 30 und so nen mara laufen, das wäre der hammer
mal schauen.

aber wie gesagt, ich habe ferien, sonst wäre das nie möglich

Pass einfach auf dass du dich nicht verletzt. Und du weisst dass du zu erfolreichem Training auch Erholung brauchst?

Felix