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So, ich habe nach ziemlich genau 4 Wochen -2,6 kg zu vermelden!

Das ist nicht die Welt und natürlich weit weg von unserem Wagnerli, aber ich war gerade letzte Woche alles andere als konsequent!

Jetzt muß ich mich bis zu dem Singapur WE noch am Riemen reißen, weil ich dort bestimmt das ein oder andere kulinarische Highligt geboten bekomme! Und den ein oder anderen Drink sicherlich auch!

Ihr holt aber doch gerade alle auf.
Paß' mal auf,bei mir geht bald nichts mehr und ihr zieht alle an mir vorbei.
Ich bin aber sehr zu frieden und wenn es jetzt so bleibt,ist auch ok.

Gestern abend hörte ich den Ausspruch einer Schauspielerin,was mich zum Nachdenken über meine reduzierte Esserei brachte.
Zitat:
"Essen ist der Sex der alte Leute"

Ich sollte mehr essen.

Moin,



Das ist doch super, wenn Du in dem Tempo weiter machen würdest, wären das
in vier Monaten zehn kg. D.h. Du bekommst bis zur Saison alles weg, was Du
los werden möchtest!



Noch besser, wenn Du Dich dafür nicht drullsen(1) musst!
Dann hältst Du nämlich auch durch!


Viele Grüße,

Christian

(1) Drullsen: Benannt nach dem Großmeister der Selbstkontrolle.
Kein Frühstück, nach dem mittäglichen Schwimmen gibt's evtl.
eine Banana und nach der 180km Radrunde zum Feierabend einen
halben Liter Traubensaftschorle.

Fehler: nach dem Schwimmen gibt es sicher keine Banane, denn ich esse NIE Obst. Niemals nie nicht!!!

Ansonsten kann ich mich nur wiederholen: das mit der Selbstkontrolle scheint nur so, die Wahrheit ist gar fürchterlich...

Meister,



verzeiht! Ich lausche den Worten der Weisheit noch nicht lange!...



Hatte ich schon vermutet...
...wenn das alles so stimmen würde, wären die 6kg ja innerhalb von zwei Wochen runter


Aber das behalten wir für uns, ja?! Wir brauchen ja ein Vorbild!

Drullse pflegte sich mit einem grossen Becher Naturejoghurt zu belohnen- allerdings reicht dafür etwas schwimmen wohl nicht, braucht schon ein längerer Lauf

Ich überlege gerade, wieviel kcal so ein 1kg Eimer Naturjoghurt mit 3,8% wohl haben mag...

Ob dafür ein längerer Lauf ausreicht damit die Bilanz wieder stimmt?

550 kcal


Wenn längerer nicht nur 14 Km sind...

Wenn ich 14km laufe,dauert das länger !!!

Bekomme ich den Joghurt?

Nein, Du verbrauchst ja keine 550 Kalorien dabei...

Da hast Du sowas von Recht.

Spielt das Gewicht nicht auch noch ne Rolle???

Bevor irgendwelche Schlaumeier bei Polar und Suunto vesuchten, den Energieumsatz anhand des Herzschlages zu orakeln, galt mal die grobe Formel

1 kcal/km/kg (unabhängig von der Geschwindigkeit)

Und das bedeutet bei einem langen Lauf von 14km einen Umsatz von deutlich über 1000kcal - zumindest bei mir.