Wenn du einen guten Physio an der Hand hast, würde ich erst mal da hin gehen.
Gute Besserung!
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| Autor: | rufus [ 22 Mär 2011 10:25 ] |
| Betreff des Beitrags: | Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Lieber Doktor Emu…. Ich hab mir beim Tourengehen vor 2 Wochen den Oberschenkel etwas überlastet. Das Kind schont sich nicht und hat fleissig weiter trainiert obwohl der Oberschenkel gezogen hat. Leider war damit am Samstag dann Schluss. Es zieht der Oberschenkel vorne (nicht Knie, nicht Hüfte). Wenn ich aufsteh geh ich erstmal in die Knie weil es weh tut. Und der ganze Apparat ist hart. Was tun (klar - nicht weiterlaufen) - Physio? - Dehnen? - oder etwa zum Arzt…und wenn ja zu welchem? - oder reicht einfach eine Sportmassage? Was meint ihr? LG Melanie |
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| Autor: | crema-catalana [ 22 Mär 2011 10:27 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Wenn du einen guten Physio an der Hand hast, würde ich erst mal da hin gehen. Gute Besserung!
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| Autor: | rufus [ 22 Mär 2011 10:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Was kost den so was? Ein Rezept hab ich ja nicht..... |
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| Autor: | Der Elch [ 22 Mär 2011 10:52 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Die Preisauskunft ist in der Regel kostenfrei. |
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| Autor: | Taunusschnecke [ 29 Okt 2012 10:43 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Ja habe mal den Fred hier ausgegraben: Lieber DR Emu: Was mache ich nun mit meiner Achilles-Sehne  Die macht ganz schön Rabatz... Ruhe halten oder doch bewegen? Wenn ich länger keine Bewegung habe und dann aufstehe  Was meint Herr DR Emu? Ach ja Magerquarkumschläge helfen gut...aber wenn ich dann wieder mal kurz laufe wie gestern,dann macht sie wieder Aua. |
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| Autor: | runningmaus [ 29 Okt 2012 15:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
hi Schnegge,  meine unwillige Sehne habe ich vor einiger Zeit mit dem Schmieren von Voltaren-Gel morgens und abends einigermaßend am Laufen halten können. Später habe ich noch Globuli dazu probiert... wobei ich denke, den Haupteffekt machte das Gel. Das geht zwar zunächst die Ursache nicht an, beruhigt aber den Schmerz. LG! |
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| Autor: | Anja [ 29 Okt 2012 19:05 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Taunusschnecke hat geschrieben: Ja habe mal den Fred hier ausgegraben: Lieber DR Emu: Was mache ich nun mit meiner Achilles-Sehne Die macht ganz schön Rabatz... Ruhe halten oder doch bewegen? Wenn ich länger keine Bewegung habe und dann aufstehe Was meint Herr DR Emu? Ach ja Magerquarkumschläge helfen gut...aber wenn ich dann wieder mal kurz laufe wie gestern,dann macht sie wieder Aua. Kinesiotape, Schuhkeile, Salbenverbände - bewegen ja, aber nicht überlasten. Pumps tragen 
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| Autor: | triahörnchen [ 29 Okt 2012 19:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liebes Doktor Emu Team...(AUA) |
Du tust mir ganz arg leid Ich habe zwar nicht selbst die Probleme,aber leide höre ich oft davon....es gibt doch solche exzentrischen Übungen wie hier zu sehen.Ein Kamerad hat damit und viel Geduld seine Probleme in den Griff bekommen und gnz wichtig Schuhwechsel und Einlagen!!!!Gute Besserung http://www.youtube.com/watch?v=--_oBtyQ9a4 http://www.youtube.com/watch?v=5ZxuFVEhcJo |
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