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sch&%$/ Steiß
http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?f=42&t=7932		 Seite 5 von 5
Autor:  QRoo [ 01 Aug 2009 20:04 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
Nils hat geschrieben:
Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt :smokin:
Hatte sogar einen Krampf danach :cry

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter :roll:
Autor:  laufsusi [ 01 Aug 2009 20:21 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
QRoo hat geschrieben:
Nils hat geschrieben:
Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt :smokin:
Hatte sogar einen Krampf danach :cry

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter :roll:

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.
Autor:  tobleroneman [ 02 Aug 2009 19:03 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
laufsusi hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
Nils hat geschrieben:
Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt :smokin:
Hatte sogar einen Krampf danach :cry

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter :roll:

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.



unterschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf geht ihr ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags euch :keko
Autor:  QRoo [ 02 Aug 2009 19:08 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
tobleroneman hat geschrieben:

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir :keko

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht :smokin:
Autor:  tobleroneman [ 02 Aug 2009 20:27 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir :keko

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht :smokin:


könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe? :ja :tomtiger
Autor:  Nils [ 02 Aug 2009 20:28 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:

UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir :keko

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht :smokin:


Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert :D :tomtiger
Autor:  QRoo [ 02 Aug 2009 20:33 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
tobleroneman hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir :keko

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht :smokin:


könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe? :ja :tomtiger

Sorry :blush
Autor:  QRoo [ 02 Aug 2009 20:34 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
Nils hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:

UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir :keko

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht :smokin:


Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert :D :tomtiger

Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/
Autor:  tobleroneman [ 02 Aug 2009 20:36 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
Nils hat geschrieben:

Ich hab mal die Fehler verbessert :D :tomtiger


hab ich doch im folgepost schon gemacht :hammer
Autor:  Nils [ 02 Aug 2009 20:38 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
tobleroneman hat geschrieben:
Nils hat geschrieben:

Ich hab mal die Fehler verbessert :D :tomtiger


hab ich doch im folgepost schon gemacht :hammer

:newwer
Autor:  Nils [ 02 Aug 2009 20:39 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
QRoo hat geschrieben:
Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/


Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)
Autor:  QRoo [ 02 Aug 2009 20:42 ]
Betreff des Beitrags:  Re: sch&%$/ Steiß
Nils hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/


Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)

Die Laufstrecke ist ja auch das Problem ;)
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