emu5.de :: Thema anzeigen - I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough

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I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=8092	Seite 1 von 2

Autor:	kampftreter [ 15 Okt 2009 17:24 ]
Betreff des Beitrags:	I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Ok...der Rosenberger macht den Aufschlag...hier also die Antwort...: für 2010 hab ich da so ne kleine "Dublette" vor Auftakt Roth...und 14 Tage später dann der Ostseeman. Ansage und wichtigstes Ziel ist für Roth " unter 11 " (Bestzeit bis jetzt O-Man in 11:32 Std.) den Ostseeman mache ich dann nur noch so als Absacker um mit Vereinskollegen etwas Spaß zu haben.. Wobei da wohl ebenfalls bei mir..ein "schwerwiegendes Problem" noch zu beseitigen iss...5 Kilo sollten auch noch runter...und ansonsten..Laufen,Laufen,Laufen Problem ist nicht die Schmerzresitenz...eher der behäbige Trott der mich überfällt sobald ich nur meine Laufschuhe in der T 2 ansehe... Diese Saison lief eher bescheiden schön,Leistenprobleme und irgendwann den Anschluss/Motivation verloren durch die Trennung und Vereinsaufgaben , Kampfrichter etc.pp..und blabla Alla dann.. Roth 2010.... Here i Come

Autor:	kampftreter [ 16 Okt 2009 13:22 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
15.10:09 sport ist toll-- 5 wochen pause nach dem cologne226 fiasko.... ganz bewusst nix...wirklich nix gemacht...halt...da war noch so ein einzelzeitfahren in hannover 20 km gegen die uhr..und das war es dann... das ich wieder anfangen sollte war klar als ich die 25 stufen hoch zu den umkleiden auf der arbeit im galopp genommen habe... vor allem,als ich oben angekommen ....puls hatte also auftakt am abend ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- laufen: 4,5 kmin 25:50 min puls ? :kein schimmer...(gurt streikt noch nach der pause kommt der auch nicht in trab ) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- für heute steht der kauf einer waage auf dem programm...ich hab bammel ich hoffe.... auf ne flache zahl hinter der 9..befürchte aber eher 3 stellen... ob ich über das offizielle athletenwiegen berichte , entscheide ich danach für morgen steht dann schwimmtraining an...mit schwimmhilfen.......ähh pull buoy (hey andreas:ähh rosenberger...gestern abend...fisch und salat ...und es schmeckte )

Autor:	guido [ 16 Okt 2009 13:39 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
...na dann viel Glück. Ich will auch mind. 5 kg runter auf nächste Saison. Aber damit beginne ich kaum schon dieses Jahr... Ist das nun reiner Zufall, dass ich mir beim login eine Werbung ins Gesicht springt, wie man locker Fett los wird...?

Autor:	Fastforward [ 16 Okt 2009 13:41 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
kampftreter hat geschrieben: (hey andreas:ähh rosenberger...gestern abend...fisch und salat ...und es schmeckte ) Paniertes Kabeljau-Filet und Kartoffelsalat mit Mayonaise?

Autor:	kampftreter [ 16 Okt 2009 13:47 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Fastforward hat geschrieben: kampftreter hat geschrieben: (hey andreas:ähh rosenberger...gestern abend...fisch und salat ...und es schmeckte ) Paniertes Kabeljau-Filet und Kartoffelsalat mit Mayonaise? panierter rotbarsch.....aber !! kopfsalat...mit chili - paprika - tomaten misch masch..und!! kein dressing...!!! übrigens steht dies jahr auch wieder etwas boxen auf dem programm (lass mir irgendwann diesen winter den hinter versohlen,und dann reicht es auch wieder.. )

Autor:	kampftreter [ 16 Okt 2009 18:20 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Ok....das entwickelt sich hier jawohl eh zum "Hose runter fred".... 16.10.2009 18:19:39 Uhr 96,7 Kilo

Autor:	kampftreter [ 17 Okt 2009 09:10 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Heute erstes Schwimm"training" nach mehr als 4 Wochen...datt letzte war die 1:18 h in Kölle...und..durch Pause iss das auch nicht besser geworden..wieder eine Hoffnung dahin heute also nur mal so.. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1000 Meter...Technik

Autor:	Fastforward [ 17 Okt 2009 13:33 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
kampftreter hat geschrieben: Ok....das entwickelt sich hier jawohl eh zum "Hose runter fred".... 16.10.2009 18:19:39 Uhr 96,7 Kilo Reines Dynamit, reines Dynamit ...........

Autor:	pioto [ 17 Okt 2009 13:44 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Fastforward hat geschrieben: kampftreter hat geschrieben: Ok....das entwickelt sich hier jawohl eh zum "Hose runter fred".... 16.10.2009 18:19:39 Uhr 96,7 Kilo Reines Dynamit, reines Dynamit ........... Also, wenn das unter der Hose tatsächlich 96,7 kg wiegt, dann kann ich nur sagen

Autor:	kampftreter [ 18 Okt 2009 16:10 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Mr Dynamite hat wieder zugeschlagen... 1:26 h Laufen..kleine Pause zur Hälfte zu hause eingekehrt und n Riegel eingefahren..aber die Knochen sind juut druufff

Autor:	rosenberger [ 23 Okt 2009 17:06 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
93/19.7% ... spinninrad läuft gut - und wie bei dir laufen, laufen, laufen... Ansage: wer am 1. Januar noch über 90 ist, spendiert ne kiste erdinger !

Autor:	kampftreter [ 24 Okt 2009 17:03 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
24.10. Schwimmen 1500 Meter Technik und 2 x200 Meter am Stück .....Wahnsinn... Nachmittags noch n Entspannungsläufchen .... 7,5 Km in 42 min Puls 145 .... ach 94,7 Kilo..Rosenberger...sauf dein Erdinger allein.... ...ich will Jack...Jack Daniels

Autor:	vb_man [ 24 Okt 2009 20:46 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
Was ist denn ein Doublette? Ist das sowas ähnliches wie ein Sandwich?

Autor:	kampftreter [ 25 Okt 2009 15:55 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
25.10. Lokka mit dem Rad 35 km... zum Sandwich sach ich nüschte

Autor:	kampftreter [ 25 Okt 2009 15:57 ]
Betreff des Beitrags:	Re: I take two ~ oder ~ I just can`t get Enough
ach Korrektur..95,4 Kilo heute morgen

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