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Hunki trainiert auch irgendwie
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Autor:  Hunki [ 19 Jun 2004 16:12 ]
Betreff des Beitrags:  Hunki trainiert auch irgendwie
Montag 19.07
9km Laufen in 0:48

Sonntag 18.07
59km Rennvelo in 1:50

Samstag 17.07
46km Rennvelo in 1:30

Mittwoch 07.07
2 km Schwimmen in 0:40
mal was, dass meinem Knie kein Ärger macht. :???:

Dienstag 06.07
lockere Fitnessübungen / Seilspringen
0:30 (leider schmerzt das Knie immer noch) :twisted:

Montag 05.07
27km Rennvelo in 0:50
--> Abbruch wegen Knieschmerze (Muskelentzündung). :evil:

Samstag 03.07
18km Laufen in 1:35

Freitag 02.7
13km Laufen in 1:10

Dienstag 29.6
45km Rennvelo in 1:19

Montag 28.6
13km Laufen in 1:11

Sonntag 27.6
1100m lockeres Schwimmen 0:20
8.7km lockeres Laufen in 0:48

Samstag 26.6
118km Rennvelo 1200 HM

Donnerstag 24.6
13km Laufen in 1:12

Mittwoch 23.6
45 min Krafttraining

Dienstag 22.6
13km Laufen in 1:10

Montag 21.6
3km schwimmen in 0:56

Sonntag 20.6
27 lockeres Biken in 1:25

Samstag 19.6.

26km in 2:39
--> ich wusste gar nicht, dass Letzte 5 km so schmerzen können :x

Donnerstag 17.6.

45km Rennrad in 1:20 (ok... es war mit Rückenwind für 10km) Aber es hat Spass gemacht für 15km mit nem 50er Schnitt zu fahren...

Mittwoch 16.6.

13km Laufen in 1:04

Dienstag 15.6.

2.5km Schwimmen im Freibad
1 x 2000m in 40min
1 x 500m in 10 min

Montag 14.6.

45km mit dem Rennrad ca. 1:25
(Nachhauseweg von der Arbeit)[code][/code]
Autor:  Hunki [ 24 Jun 2004 07:43 ]
Betreff des Beitrags: 
update
Autor:  Hunki [ 30 Jun 2004 06:59 ]
Betreff des Beitrags: 
updated
Autor:  Hunki [ 04 Sep 2004 14:53 ]
Betreff des Beitrags: 
Heute bin ich meinen tausendsten Trainingskilometer gelaufen... und ich habe gelitten...

Habt ihr das auch, dass ihr in den langen Trainingsläufen schneller KO seiht als beim Rennen?

Hunki
Autor:  Hunki [ 16 Jan 2005 17:15 ]
Betreff des Beitrags: 
Ist euch auch schon mal das Iso-Getränk beim Radfahren zugefrohren??? Heute 3h mit dem Rad unterwegs.... schlussendlich bekam ich keinen Schluck mehr aus der Buddel....:lol:

Hunki
Autor:  Newbie [ 16 Jan 2005 18:58 ]
Betreff des Beitrags: 
klar - das passiert öfters mal - im Winter drum auf Camelbag umstellen :D

ups - sorry - hier sollte man ja wohl nicht reinschreiben :lookaroun:
Autor:  Hunki [ 16 Jan 2005 21:04 ]
Betreff des Beitrags: 
Kein Problem... ich bin nicht so zimperlich... normalerweise schreib ich ja nix rein :D
Autor:  Newbie [ 16 Jan 2005 21:26 ]
Betreff des Beitrags: 
Hunki hat geschrieben:
Kein Problem... ich bin nicht so zimperlich... normalerweise schreib ich ja nix rein :D


eben drum - ein zweiter Thread lohnt sich bei Dir auch kaum :newwer
Autor:  Hunki [ 16 Jan 2005 21:35 ]
Betreff des Beitrags: 
Genau.... :lol:
Autor:  Hunki [ 08 Apr 2005 09:35 ]
Betreff des Beitrags: 
Nur damit mal alle wieder etwas lästern und spekulieren können....

Mein Trainingsstand per Ende März:


Rad: 2050 km in ca. 68h
Laufen: 380 km in ca. 65h
Schwimmen ca. 30km 10h
Krafttraining: 15h.

Total ca. 150 - 160h.

5 1/2 Wochen Laufpause wegen Entzündung des Sprunggelenkes und bis seit Anfang März keine Schwimmeinheit mehr gemacht, weil mich das überfüllte Hallenbad tierisch :kuebeln . Ich warte bis das Freibad wieder offen hat...

Hunki
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