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XXL, es bewegt sich http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=7714	Seite 2 von 5

Autor:	QRoo [ 12 Mär 2009 10:15 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Mi. 11.03.09 Laufen 10km, 50min: Mehr wäre heute nicht drin gewesen. war irgendiwe platt. ----------------------------------------- Radeln: 342 km Laufen: 274 km Schwimmen: 27900 m

Autor:	tobleroneman [ 12 Mär 2009 12:28 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
QRoo hat geschrieben: Mi. 11.03.09 Laufen 10km, 50min: Mehr wäre heute nicht drin gewesen. war irgendiwe platt. ----------------------------------------- Radeln: 342 km Laufen: 274 km Schwimmen: 27900 m ich sehe schon wir sind im harter konkurrenz für zofingen

Autor:	QRoo [ 13 Mär 2009 10:46 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Do, 12.03.09 Schwimmen: 200Ein. 5*200m, Aus, 30min, Irgendwie habe ich Gefühl es geht wieder was an mich. War irgendwie wieder platt ----------------------------------------- Radeln: 342 km Laufen: 274 km Schwimmen: 29300 m

Autor:	QRoo [ 14 Mär 2009 10:45 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Fr, 13.03.09 Eigentölich war ne kurze Radeinheit geplant. Wegen akuter SW Probleme bin ich aber erst 20:20 aus der Firma gefallen, also erst kurz vor 2100 zu Hause. Dann kurz Gassi mit Sunny, Bier rein geleert und ab ins Bett. Soviel zum Thema Kurzarbeit. ----------------------------------------- Radeln: 342 km Laufen: 274 km Schwimmen: 29300 m

Autor:	QRoo [ 14 Mär 2009 18:41 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Sa, 14.03.09 RR ~87km, 3:17 Das erste Mal raus mit dem RR Durchwachsenes Wetter und jede Menge Wind. War trotzdem ein gutes Gefühl. ----------------------------------------- Radeln: 429 km Laufen: 274 km Schwimmen: 29300 m

Autor:	QRoo [ 15 Mär 2009 21:48 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
So, 15.03.09 S: 4*500m, 35min Naja, gut fühlen ist anders. Bin alle locker um die 8:30 geschwommen und habe mich trotzdem platt gefühlt. Ich schieb es jetzt eifach mal auf meine Erkältung ----------------------------------------- Radeln: 429 km Laufen: 274 km Schwimmen: 31300 m

Autor:	QRoo [ 17 Mär 2009 19:50 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Mo16.03.09 - ----------------------------------------- Radeln: 429 km Laufen: 274 km Schwimmen: 31300 m

Autor:	QRoo [ 17 Mär 2009 19:52 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Di 17.03.09 1:44 laufen mit Sunny, ~20km Klasse Wetter und ganz gute Form. Lediglich der Magen hat gekrampft ----------------------------------------- Radeln: 429 km Laufen: 294 km Schwimmen: 31300 m

Autor:	QRoo [ 19 Mär 2009 12:34 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Mi 18.03.09 S: ~40min 8*200m alle <3:15 alle 3:30 ab, 400 locker aus ----------------------------------------- Radeln: 429 km Laufen: 294 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 19 Mär 2009 18:22 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Do 19.03.09 Radeln: ~50km 2Std, endlich mal wieder meine Lieblingsrunde. Die Berge gingen besser als erwartet. Nen wenig kalt war es ----------------------------------------- Radeln: 479 km Laufen: 294 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 21 Mär 2009 17:34 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Fr 20.03.09 - ----------------------------------------- Radeln: 479 km Laufen: 294 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 21 Mär 2009 17:36 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Sa 21.03.09 RR: 107km 04:00, Schweine kalt trotz Sonne und jede Menge Wind. Wenigstens habe ich mich gut gefühlt. ----------------------------------------- Radeln: 586 km Laufen: 294 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 23 Mär 2009 10:53 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
So 22.03.09 Laufen mit Sunny, 1:16 ~14km. Wie immer nen klasse Lauf. Ledciglich Herrchen war ein wenig schlapp ----------------------------------------- Radeln: 586 km Laufen: 308 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 23 Mär 2009 18:19 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Mo 23.03.09 MTB: 79km 4:27 Das war eine meiner brutalsten Radeinheiten. Scheiß Wetter, verfahren und im Feld gelandet das eher einem Teich glich. Die letzten 2 Std also mit nassen Füßen weiter Dann über nen Buckel und ne schöne Abfahrt gehabt. Doof das ich schon wieder falsch war und den Buckel wieder hoch mußte. Dazu war meine Flasche leer und ich hatte natürlich kein Geld dabei. Der Bock war fett, ich hatte überhaupt keinen Nerv mehr. Also die letzten 20km Radweg an der Straße entlang, da es durch den Wald noch weiter ist. Super Entscheidung wenn der Radweg über das offene Feld geht und es Gegenwind hat. Habe für die letzten 20km fast 1:30 gebraucht, davon für die letzten 5km 30min Das ist Walkingtempo Habe echt überlegt Tanja anzurufen und ihr vorzuheulen das ich nen Taxi brauche. War mir aber doch irgendwie zu peinlich. Jetzt bin ich daheim und mach erst mal bubu ----------------------------------------- Radeln: 665 km Laufen: 308 km Schwimmen: 33300 m

Autor:	QRoo [ 29 Mär 2009 20:09 ]
Betreff des Beitrags:	Re: XXL, es bewegt sich
Di 24.03.09 ----------------------------------------- Radeln: 665 km Laufen: 308 km Schwimmen: 33300 m

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