emu5.de

Erstmal "großes Sorry" dass ich mich erst jetzt wieder bei euch melde.
Die letzten 6 Wochen waren absolut besch...
Erst hat mir mein rechtes Knie durch andauerndes Ziehen ein Strich durch die Lydiarsche Vorbereitung gemacht und dann habe ich mir vor vier Wochen eine Knochenhautentzündung im Mittelfußknochen zugezogen.
Ergo: Laufen und Radeln ist gerade ganz schlecht
Das Ganze hat mich dermaßen demotiviert dass ich auch das Schwimmtraining ganz aufgehört habe... Damit lief es vorhin relativ gut.
Traurige Bilanz der letzten 6 Wochen:
Kraftausdauer auf 40 % gesunken, Kondition auf 30 % gesunken und ich bin wieder um 5 Kilo schwerer geworden

Aber dank einem ganz netten Mädel habe ich wenigstens meine Motivation wiedergefunden und fange ab Montag dem 23.01.2006 wieder richtig an zu trainieren. Vor allem das Lauftraining muss wohl noch etwas zurückstehen bis der Fuß ausgeheilt ist, aber Radfahren und Schwimmen werde ich bald wieder können.

Die Saisonplanung für 2006 verschiebt sich durch die Trainingspause halt etwas... Tour d'Allemagne bleibt bestehen aber Kraichgau ist zu früh um es als hauptwettkampf zu gewichten. Das wird für mich eher ein Formtest werden. Aber bin dabei Roth bleibt natürlich ebenfalls (Staffelschwimmer)
Was ich mir alternativ in der Zeit als 1. Hauptwettkampf raussuche steht noch nicht ganz fest.

Ab sofort werde ich auch wieder etwas häufiger im Forum anzutreffen sein.

Liebe Grüße & ich hoffe ihr seit nicht enttäuscht

Alex

enttäuscht?

eher froh, dass du wieder zurück bist und die Saisonhöhepunkte nicht aus den Augen verloren hast

Hey Alex, welcome back.

Aus eigener mehrfacher Erfahrung kann ich nur sagen: Ruhe bewahren, die Form kommt schneller wieder als Du glaubst!

Knochenhautentzündung im Mittelfuß hab ich ja noch nie gehört. Kenne das eigentlich nur von den Schienbeinen.
Bist du denn soviel gelaufen oder waren die Schuhe vielleicht nicht geeignet?
Nun, zumindest gewichtsmäßig bist du jetzt auch ein richtiges Emu.

Gute Besserung für den Fuß und viel Spaß beim Training!

das mit der Knochenhautentzündung ist so ne Sache.
Ich habe beim normalen Gehen ein paar viel zu enge Schuhe angehabt. ich habe sie angezogen gehabt, da ich gerade keine anderen passenden Schuhe für die Veranstaltung hatte und ich nicht in Sportschuhen und Anzug auftauchen wollte... Leider hat die Veranstaltung dann länger gedauert als erwartet und ich bin wesentlich länger rumgelaufen als ich eigentlich wollte.
diese dauerhafte stauchung über 8 Stunden hat dann dazu geführt dass die mittelfußknochen aneinandergerieben haben und sich die äußere knochenhaut entzündet hat...

Das mit dem Gewicht habe ich überhört

das wäre ja noch schöner wenn ich gar nix mehr machen würde und mich schon zu diversen veranstaltungen angemeldet habe...
Ich muss halt meine Zielvorstellungen für die kommende Saison etwas nach unten korrigieren ....

danke drullse!! das lässt mich hoffen dass es mit den 2:17 - 2:13 auf die OD dieses Jahr doch noch was werden könnte

Das Wichtigste ist wirklich langsam wieder anzufangen. Sonst biste schneller verletzt, als Du gucken kannst.

momentan habe ich beim gehen noch schmerzen. ich werde wohl warten müssen bis die schmerzen beim normalen gehen nicht mehr da sind bis ich wieder anfangen kann zu laufen... oder ??

Machs wie ich. Geh raus und lauf solange, bis es wehtut, dann sofort aufhören.

Und wenn das eben nur 5 Min sind, dann nur 5 Min. Ganz langsam steigern.

Willkommen zurück.

Konzentriere Dich einfach auf´s Schwimmtraining

und lass Dich von Deinen Mitstreitern nicht irre machen

Ach ja... Weiß Alex schon von seinem Glück?

von welchem glück ???

Ich glaub nicht...

Anja