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| Rosa Rookie im Federkleid http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?f=2&t=8932 |
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| Autor: | triaking [ 17 Jul 2011 18:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Moin, Moin ................ ich bin ein Frankfurter im Hamburger Exil  und gehöre zu den wenigen hier, die gerne und mittelmäßig schnell schwimmen.  So am Rande habe ich dein Kraichgau-Rookie-Aktion verfolgt................ Respekt, hast du ja gut gemacht!  Vielleicht sieht man sich ja in Sifi! 
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| Autor: | bleierne_ente [ 17 Jul 2011 19:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
triaking hat geschrieben: Moin, Moin ................ ich bin ein Frankfurter im Hamburger Exil und gehöre zu den wenigen hier, die gerne und mittelmäßig schnell schwimmen. So am Rande habe ich dein Kraichgau-Rookie-Aktion verfolgt................ Respekt, hast du ja gut gemacht! Vielleicht sieht man sich ja in Sifi! Danke für die Blumen .Wir sehen uns in SiFi in jedem Fall, wir sind schon angemeldet *freu*  an die Damen und Herren Schwimmerinnen-Schleifer: Was mach ich denn nun morgen abend im Bad? Das zweite Mal Schwimmen seit Kraichgau ... die Vereinszeiten sind nur einmal die Woche mit "programm" den Rest der Zeit plantscht jeder für sich. Morgen einfach mal in Ruhe hin und herplantschen die verfügbaren 45 Minuten oder was anderes sinnvolles? |
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| Autor: | Kampa [ 17 Jul 2011 19:18 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
bleierne_ente hat geschrieben: Morgen einfach mal in Ruhe hin und herplantschen die verfügbaren 45 Minuten oder was anderes sinnvolles? gibts da ne Rutsche?? am Besten mit Zeit und Geschwindigkeitsmessung? Wenn ja- erste Bestmarke setzen!! Wenn nein, dann eben viel tauchen oder vom Sprungturm hüpfen, Rückenschwimmen, mal versuchen unter Wasser auf dem Beckenboden zu laufen....  einfach irgendwas machen, was Du sonst bestimmt nie machen würdest...wäre so mein Tip |
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| Autor: | Icey [ 17 Jul 2011 19:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Huhu Entchen!!! 
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| Autor: | bleierne_ente [ 17 Jul 2011 19:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Kampa hat geschrieben: bleierne_ente hat geschrieben: Morgen einfach mal in Ruhe hin und herplantschen die verfügbaren 45 Minuten oder was anderes sinnvolles? gibts da ne Rutsche?? am Besten mit Zeit und Geschwindigkeitsmessung? Wenn ja- erste Bestmarke setzen!! Wenn nein, dann eben viel tauchen oder vom Sprungturm hüpfen, Rückenschwimmen, mal versuchen unter Wasser auf dem Beckenboden zu laufen.... einfach irgendwas machen, was Du sonst bestimmt nie machen würdest...wäre so mein Tip Du meinst sowas wie Handstand und Rolle üben? Cool! |
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| Autor: | triaking [ 17 Jul 2011 20:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Kampa hat geschrieben: bleierne_ente hat geschrieben: Morgen einfach mal in Ruhe hin und herplantschen die verfügbaren 45 Minuten oder was anderes sinnvolles? gibts da ne Rutsche?? am Besten mit Zeit und Geschwindigkeitsmessung? Wenn ja- erste Bestmarke setzen!! Wenn nein, dann eben viel tauchen oder vom Sprungturm hüpfen, Rückenschwimmen, mal versuchen unter Wasser auf dem Beckenboden zu laufen.... einfach irgendwas machen, was Du sonst bestimmt nie machen würdest...wäre so mein Tip 
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| Autor: | chris.fall [ 17 Jul 2011 20:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Kampa hat geschrieben: bleierne_ente hat geschrieben: Morgen einfach mal in Ruhe hin und herplantschen die verfügbaren 45 Minuten oder was anderes sinnvolles? gibts da ne Rutsche?? am Besten mit Zeit und Geschwindigkeitsmessung? Wenn ja- erste Bestmarke setzen!! Wenn nein, dann eben viel tauchen oder vom Sprungturm hüpfen, Rückenschwimmen, mal versuchen unter Wasser auf dem Beckenboden zu laufen.... einfach irgendwas machen, was Du sonst bestimmt nie machen würdest...wäre so mein Tip  Also, wenn Du seit Kraichgau erst einmal im Wasser warst, wirst Du wahrscheinlich nicht weit kommen, und die ersten paar Male wird sich das Wasser wahrscheinlich total doof anfühlen. Erstes Ziel sollte es sein, wieder eine Form aufzubauen, mit der Du ein sinnvolles Schwimmtraining absolvieren kannst. Wenn frau das oben beschriebene doofe Wassergefühl einfach ignoriert, genauso wie die Schnappatmung und die Arme aus Blei, die einen nach wenigen hundert Metern demotivieren, und immer nach zwei bis drei Tagen einfach wieder hingeht, bemerkst Du nach zwei bis drei Wochen die Pause nur noch an den Zeiten, die Du dann so schwimmst. Diese paar hundert Meter kannst Du einfach stumpf als Strecke runter schwimmen. Oder Du schnappst Dir eins von Kekos Programmen, und machst einfach so weit wie Du kommst. Das ist eigentlich egal. Wichtig ist, dass Du immer möglichst bald wieder ins Wasser gehst! Dann wirst Du nach zwei bis drei Einheiten schon merken, dass es wieder besser geht. Und nach zwei bis drei Wochen kannst Du dann wieder Deine gewohnten Umfänge trainieren. Und wenn Du Dein Kurzprogramm durch hast, darfst Du auch auf die Rutsche  Munter bleiben, Christian |
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| Autor: | PippiLangstrumpf [ 17 Jul 2011 20:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Huhu Entcheeeeen!
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| Autor: | bleierne_ente [ 17 Jul 2011 20:57 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
chris.fall hat geschrieben: Also, wenn Du seit Kraichgau erst einmal im Wasser warst, wirst Du wahrscheinlich nicht weit kommen, und die ersten paar Male wird sich das Wasser wahrscheinlich total doof anfühlen. Erstes Ziel sollte es sein, wieder eine Form aufzubauen, mit der Du ein sinnvolles Schwimmtraining absolvieren kannst. Wenn frau das oben beschriebene doofe Wassergefühl einfach ignoriert, genauso wie die Schnappatmung und die Arme aus Blei, die einen nach wenigen hundert Metern demotivieren, und immer nach zwei bis drei Tagen einfach wieder hingeht, bemerkst Du nach zwei bis drei Wochen die Pause nur noch an den Zeiten, die Du dann so schwimmst. Diese paar hundert Meter kannst Du einfach stumpf als Strecke runter schwimmen. Oder Du schnappst Dir eins von Kekos Programmen, und machst einfach so weit wie Du kommst. Das ist eigentlich egal. Wichtig ist, dass Du immer möglichst bald wieder ins Wasser gehst! Dann wirst Du nach zwei bis drei Einheiten schon merken, dass es wieder besser geht. Und nach zwei bis drei Wochen kannst Du dann wieder Deine gewohnten Umfänge trainieren. Und wenn Du Dein Kurzprogramm durch hast, darfst Du auch auf die Rutsche Munter bleiben, Christian So muss man mit mir umgehen *grins*   Fürs erste gucke ich einfach mal wie weit ich´s morgen schaffe. Und ob ich von der Seniorenbahn vielleicht auf die "bisschen schneller als die Grauen"-Bahn darf.
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| Autor: | thilo69 [ 18 Jul 2011 08:22 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Herzlich Willkommen!
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| Autor: | bleierne_ente [ 18 Jul 2011 21:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
thilo69 hat geschrieben: Herzlich Willkommen! Danke Frau Ente macht Ihrem natürlich Element Ehre und startet in der großartigen YES we CarolinAndyNina -Staffel als Schwimmerin in Roth. Ich habe natürlich die Hosen gestrichen voll, aber ich freu mich auch wie Oscar. Auf Geheis des Hilfssheriffs, der mich wegen meiner Wasserabstinenz seit Kraichgau arg gescholten hat, bin ich heute sofort zur Vereinszeit ins Bad. Ein lauer, sonniger Juliabend, an dem ich mir fast schäbig vorkomme ins Hallenbad zu fahren. Die anderen tollen Athleten sind bestimmt alle mit Ihren Topneos im See und kraulen 4-5km. Auf den Parkplatz gekullert scannt mein geübter Blick sofort mehrere Challenge, Eiermann- und sonstewas Aufkleber auf den Heckscheiben... achwas?? Kaum in der Halle angekommen werden die Zeichen deutlicher: Pullbuoys, Paddles, Laminierte Pläne, Trinkflaschen, Radhosenabdrücke soweit das Auge reicht! HAH!!! Wohl doch keiner im See? Alles Weicheier! Genau wie ich! Nach der langen Zeit ohne Schwimmen fiel es mir alles andere als leicht. Ich hatte knapp 40 Minuten Wasserzeit übrig nachdem ich mit der Leiterin noch a weng über möglichen Eintritt in die Tria-Schwimm-Abteilung geplauscht hatte ( sie sagte was von Aufnahmekriterien, auweia) In der Zeit hab ich nen Kilometer zusammengebadet und mich über jedes bißchen "Wassergefühl" wie Bolle gefreut. Ein zweites Mal diese Woche schaff ich in jedem Fall noch und jetzt muss ich schnell ins Bettchen, bevor der Fressflash endgültig nicht mehr aufhört 
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| Autor: | crema-catalana [ 18 Jul 2011 22:39 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Schickes neues Avatarbild...  
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| Autor: | chris.fall [ 19 Jul 2011 00:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
Moin, bleierne_ente hat geschrieben: Ich habe natürlich die Hosen gestrichen voll, aber ich freu mich auch wie Oscar. Auf Geheis des Hilfssheriffs, der mich wegen meiner Wasserabstinenz seit Kraichgau arg gescholten hat, bin ich heute sofort zur Vereinszeit ins Bad. schön, dass Du gleich wie angekündigt ins Wasser bist! Aber wo hab' ich denn bitte gescholten? Oder hast Du etwa andere Hilfssheriffe neben mir?  bleierne_ente hat geschrieben: HAH!!! Wohl doch keiner im See? Alles Weicheier! Genau wie ich! Das ist für mich jetzt keine Überraschung... bleierne_ente hat geschrieben: In der Zeit hab ich nen Kilometer zusammengebadet und mich über jedes bißchen "Wassergefühl" wie Bolle gefreut. Ein zweites Mal diese Woche schaff ich in jedem Fall noch(...)  Christian |
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| Autor: | bleierne_ente [ 19 Jul 2011 07:21 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
chris.fall hat geschrieben: Moin, schön, dass Du gleich wie angekündigt ins Wasser bist! Aber wo hab' ich denn bitte gescholten? Oder hast Du etwa andere Hilfssheriffe neben mir? Nie würde ich sowas tun!!  Gescholten nun nicht, aber das ich nur einmal seitdem planschen war,Du weißt schon  ....die Fans müssen doch angefüttert werden  Zitat: Das ist für mich jetzt keine Überraschung... [quote="bleierne_ente"] Nochmal zum Schwimmverein, also die Dame mit der ich gestern sprach, sagte mir, dass es keine Schwimmzeiten bei den Senioren/Masters gibt, in denen Programm geschwommen werden, sondern nur in den Gruppen mit Wettkampflizenz. Des mag ich mir net antun, dafür bin ich zu langsam. Bleibt also nur die Sifi PLäne rauszukramen, bzw. auf ts die Pläne von Ute anzugucken .. das kombiniert mit den Sachen die mir Arne für die MD aufgeschrieben hat, wird mich erstmal über den Winter bringen  Ich schreib jetzt mal dem Leiter der Tri-Abteilung vom Schwimmverein ne Mail und frage was die sogenannten "Aufnahmekriterien" angeht. PS. Tag 3 rauchfrei gestartet: Mann krieg ich viel Luft!
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| Autor: | bleierne_ente [ 19 Jul 2011 07:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Rosa Rookie im Federkleid |
crema-catalana hat geschrieben: Schickes neues Avatarbild... Herzlichsten Dank an Dich dafür.  Der Elipant hatte mich dran erinnert, dass es dieses Bild mal im Rookieblog gab |
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