emu5.de :: Thema anzeigen - Habt ihr einen Plan?

Jahresplan:
erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt.

Feinabstimmung:
Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper?

keko hat geschrieben:

Was machst Du, wenn Du keinen Saisonhöhepunkt hast?

Bei mir war der Aufbau, wie bei Dir.
Wie gestaltest Du Dein Training, wenn Du diverse kleine WK machst und die Räume dazwischen gestalten willst?
:tomtiger

wichtig:

Wenn's mal gar nicht geht (egal ob keine Lust, keine Zeit, etc.): Pause machen.

Autor:	keko [ 16 Jun 2011 20:22 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Habt ihr einen Plan?
Jahresplan: erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt. Feinabstimmung: Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper?

Autor:	Wagnerli [ 16 Jun 2011 20:42 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Habt ihr einen Plan?
keko hat geschrieben: Jahresplan: erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt. Feinabstimmung: Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper? Was machst Du, wenn Du keinen Saisonhöhepunkt hast? Bei mir war der Aufbau, wie bei Dir. Wie gestaltest Du Dein Training, wenn Du diverse kleine WK machst und die Räume dazwischen gestalten willst?

Autor:	keko [ 16 Jun 2011 22:27 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Habt ihr einen Plan?
Wagnerli hat geschrieben: keko hat geschrieben: Jahresplan: erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt. Feinabstimmung: Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper? Was machst Du, wenn Du keinen Saisonhöhepunkt hast? Bei mir war der Aufbau, wie bei Dir. Wie gestaltest Du Dein Training, wenn Du diverse kleine WK machst und die Räume dazwischen gestalten willst? Ich kann ohne Saisonhöhepunkt nicht sein. Auch wenn es daneben geht und es gar kein Saisonhöhepunkt ist, muß es ihn geben. Für meinen Kopf brauche ich ein Ziel, das ich ansteuere. Ich habe mal 2 Jahre lang oder so fast keinen Sport gemacht und keinen Wettkampf. Da bin ich völlig orientierungslos durch das Leben gestürzt. Hätte ich keinen Saisonhöhepunkt sondern diverse kleine Wettkämpfe, wären die diversen kleinen Wettkämpfe ein langgezogener Saisonhöhepunkt oder so was. Da ich eher lasch trainiere, muß ich Aufbauwettkämpfe machen. Die pushen mich dann langsam hoch. Dazwischen trainiere ich dann immer mehr und immer schneller, bis ich die Wettkämpfe locker wegstecke. Dann bin ich fit.

Autor:	ValkEmu [ 13 Mai 2012 15:53 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Habt ihr einen Plan?
Also ich habe einen Trainingsplan Allerdings wechselt der je nach vorhandener Zeit. Aber es macht mir auch Spaß verschiedenen Trainingspläne zu entwerfen ^^

Autor:	glaurung [ 13 Mai 2012 17:50 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Habt ihr einen Plan?
3-rad hat geschrieben: wichtig: Wenn's mal gar nicht geht (egal ob keine Lust, keine Zeit, etc.): Pause machen. Ja. Absolut.

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