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Bei mir bitte auch!

alder wo issn dein X hin?

siehste wehaka, bei den jungs kannst du dich ausleben

blödsinn!!! was bringt es, wenn man das hört, was man hören will und während dem wk leidet wie ein tier, weil man nicht genug vorbereitet war. ich kann mich noch gut an den ersten 35er im training!!! wohlgemerkt erinnern. den bin ich bewusst langsam gelaufen und habe trotzdem nach 30km nicht mehr gewusst, wie ich die füsse sortieren soll und mein schnitt wurde von meter zu meter langsamer, am schluss war ich fix und geht nicht mehr. so hatte ich tierisch schiss vor dem nächsten langen lauf, der aber erstaunlicherweise um einges besser ging. man muss das mal gemacht haben, dass der körper sich darauf einstellen kann. da hilft alles schönreden nichts!!!

grüssi vom schorsch

Dem ist eigentlich nix hinzuzufügen. Freue mich immer über die Berichte derer, die heftigst einbrechen und auf die Frage, wieviele lange Einheiten sie denn gemacht hätten antworten "Brauch ich nicht".

Wer im Training nicht lang trainiert, kanns auch im Wettkampf nicht - meine Meinung.

@schorsch:
@wehaka: Schreib weiter solche Analysen!

Ist eigentlich ne Trivialitaet, oder?

Augenscheinlich nicht.

Gespräch auf Lanza kurz vorm IM:

D. "Ich bin hier in 2 Wochen 4x die komplette Strecke gefahren - das tut weh, bringt aber Kraft und Ausdauer"

der andere: "Nee, sowas mach ich nicht, mehr als 120-130 Km im Training ist mir zuviel" (ist an sich kein langsamer Athlet


Nach dem Wettkampf: "Ja, ich weiß auch nicht. Bei Km 140 war einfach Ende..."

Und das kann ich so zigmal zitieren, auch und grade nach Marathons, wenn erstaunlicherweise nach Km 35 nix mehr geht...

Ach ja? Und wo kommen dann die Sprüche vom Mann mit dem Hammer oder dem Marathon, der erst bei km35 anfängt her?
Da zählen die Wochenumfânge mehr als die Einzelumfänge.

Eindeutig: jein.

Wenn Du 80 Km die Woche läufst, sollte auf jeden Fall ein langer pro Woche drin sein.

Wenn Du 150 Km die Woche läufst, siehts schon anders aus.

Und Marathon fängt bei Km 25 an. Denn ab da wirds spannend. Bei 35 ist eh alles vorbei.

wg. schlechter Vorbereitung? Wer richtig vorbereitet ist, trifft niemanden mit'm Hammer und muss beim IM nicht wandern. IMHO.

Das Rezept ist doch, Grundlage und Tempohaerte zusammenzubringen. Und Grundlage bekommt man nun nicht, in dem man seine Einheiten stueckelt.

Naja - das ist so einfach nicht.

2x 20 Km am Tag bringens auch.

10x 10km am tag auch

jaaaa, aber dann bist Du natuerlich schon gleich wieder bei Wochenumfaengen, bei denen es wie Du ja selbst gesagt hast, relativ egal ist, welche der langen Einheiten man nun als lange Einheit bezeichnet