| emu5.de http://www.emu5.de/forum/ |
|
| "Strecken" des 12h Sonntagsfahrer LD Plans http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?f=18&t=7936 |
Seite 8 von 8 |
| Autor: | Bigfoot [ 07 Aug 2009 04:44 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: "Strecken" des 12h Sonntagsfahrer LD Plans |
Meine Meinung: Rad&Lauf: Spasstraining. Lebenskilometer zählen! Dein Körper adaptiert das Training und du kannst wenns denn mal wirklich los geht die Trainingsreize besser verdauen. Davon profitierst du vermutlich noch 2012. Also locker viele KM schrubben und wenns langweilig wird auch mal nen Ortsschildsprint einlegen. Aber bitte nicht verheizen. Vor dem strukturierten Training dann unbedingt ne Pause einlegen. Swim: Techniktraining dauert lange, bringt viel und überanstrengt dich nicht. Jetzt ist also ein guter Zeitpunkt dafür. Gruß, Fabian |
|
| Seite 8 von 8 | Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|