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 Betreff des Beitrags: trockenübungen zum ausgleich?
BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:02 
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MD Emu
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Wohnort: Alzenau
ich frag mich ob jemand von euch zum normalen training unterstützend ins fitness-studio geht oder evtl. auch zu hause übungen macht um bestimmte muskelgruppen zusätzl. zu trainiern...denke da an bauch, rücken oder arme


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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:06 
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Eiermann Emu
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Wohnort: Märstetten
Wäre IMHO sogar nötig um die Rumpfmuskulatur zu stärken... ich gehe in den Wintermonaten wieder ins Fitnessstudio... werde dort aber vermehrt zuerst 30 - 60 min auf dem Spinningbike schwitzen und dann ein Ganzkörper-Krafttraining machen... gegen den Frühling werde ich dann anfangen die Kraftausdauer-Einheiten zu forcieren...

Hunki

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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:06 
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Mit Faris zu Taco-Bell Geher
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Beiträge: 5097
Wohnort: Über den Fluß und in die Wälder
Ich hasse Training in geschlossenen Räumen, wenn man mal vom Schwimmen absieht. Also, keine Muckibude. Ich habe aber ein paar Hanteln zu Haus rumfliegen, die ich regelmäßig nutze. Und zwar für Schultergürtel-, Arm-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Macht nicht wirklich Spaß, ist aber sehr sinnvoll. :roll:

Ulfila

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Jeder Mensch ist ein Künstler. (Beuys)
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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:09 
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Eiermann Emu
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Registriert: 18 Jun 2004 12:00
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Wohnort: Märstetten
Ulfila hat geschrieben:
Ich habe aber ein paar Hanteln zu Haus rumfliegen, die ich regelmäßig nutze.


Wie fängst du die denn ein? :lachen

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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:11 
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´s Heidi-Emu
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Wohnort: Alpen
ich habe auch Hanteln und Zugseile für Schwimmübungen. dazu eine Matte auf der ich ab und zu Stabilitätsübungen mache. im Winter öfters, im Sommer.. eigentlich nie :o

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Im Gedenken an Rita: Be Crazy. Be Stupid. Be Silly. Be Weird. Be Whatever. Because life is too short to be anything but happy!
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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:21 
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MD Emu
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Registriert: 08 Sep 2004 12:00
Beiträge: 707
Wohnort: Alzenau
habt ihr da bestimmte übunge nfür zu hause, und wenn ja wo habt ihr die her?
oder sinds die üblichen wie crunches, armcurls und situps?


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 Betreff des Beitrags: Re: trockenübungen zum ausgleich?
BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 20:22 
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100km Emu
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Registriert: 18 Jun 2004 12:00
Beiträge: 6177
Hanteln hab ich auch... und Expander... und jede Menge gute Vorsätze... :roll:
Ich benutze sie nur sehr selten. Vielleicht an den bevorstehenden langen Winterabenden regelmäßiger? :(


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BeitragVerfasst: 10 Sep 2004 21:22 
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Das Crash Emu
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Registriert: 09 Sep 2004 12:00
Beiträge: 9644
Wohnort: Flake
Also ich mach da die üblichen Übungen, Hanteln für Bizeps, Trizeps wird an der Bettkante hochgestemmt :censored und sonst....eigentlich nur jeden Abend das volle Program Oberkörper, irgendwas muss man ja beim DSF- Gucken machen :lol:

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Und meine Seele spannte
weit ihre Flügel aus
flog über alle Lande
als flöge sie nach Haus...

Joseph von Eichendorff


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