emu5.de

Zielzeit?

Oh Mann. Ich kann kaum erwarten, dass die Saison endlich anfängt!

Ich habe 4:30 angegeben. Letztes Jahr hatte ich knapp unter 5. Im Hinblick auf meine Quali-Ambitionen nächstes Jahr sollte schon ein Sprung nach vorne da sein.

Was hast du angegeben?

Sub Keko

4:20

0:33 Schwimmen mit Wechsel
2:20 Rad mit Wechsel - eher konservativ geschätzt (genau doppelt so lang wie letztes Jahr auf der OD)
01:30 Laufen (sind ja angeblich nur 20km statt 21)
Sollte ich ne wirklich gute Radform haben (was ja nach Roth optimalerweise so sein sollte ), könnte ich die 4:20 packen. 4:25 ist aber auch OK. Schau'mer mal, ob das realistisch ist. Ist ja meine erste MD.

Ich hatte meist Zeiten um 4:20 in Erlangen. Allerdings auch immer recht kurz nach Roth, da fehlte immer ein Quentchen Kraft am Ende (Schwimmen mit Wechsel war bei mir dann immer so 42 min IIRC).

D.h. mein Ziel ist eher unrealistisch?
Wie gesagt, ich kann das nicht so gut einschätzen, weil's die erste MD ist. Kommt auch etwas darauf an, wie viel Laufen ich neben der Radelei heuer noch verkrafte. Ohne Vorbelastung wären 01:30 auf 20km wohl mit recht wenig Training möglich. Aber mit....?
Mein Vorteil ist, dass ich die Erlanger Radstrecke in- und auswendig kenne.

OK. Ich sehe gerade Deine lange Schwimmzeit. 42min werde ich sicher nicht brauchen. Vielleicht lieg ich dann doch nicht soo arg daneben.

Ich finde, in Erlangen braucht man relativ viel Zeit für die Wechselzone, weil die so lang ist.

Machst du auch wieder mit?

die WZ in Erlangen war der einzige Ort, an dem ich jemals auf Drullse aufgelaufen bin

lag wohl daran, dass ich mit meinen Schuhen ganz normal laufen konnte währendem er irgendwie rumeierte (weiss nicht mehr, ob er Radschuhe anhatte oder barfuss war), jedenfalls hat er mich ausgestoppt

Jetzt ist es amtlich....Drullse kann nicht laufen !!!!



Danke Newbie,das fördert meinen Heilungsprozess.

Ich habe mal versucht, die Aussage mit Leben zu füllen. Von den Triathlons, die mir gerade so eingefallen sind, betragen die Wege durch die Wechselzone so um die 250 bis 300 Meter. Erlangen mit seinen 400 Metern ist also schon eher am oberen Ende anzusiedeln. 100m mehr im durchschnittlichen Wettkampflauftempo sind je nach Athlet 25 bis 30 Sekunden.

Relativ zu anderen Wechselzeiten sind die Zeiten für die Erlanger Wechselzone also schon recht lang. Auf die komplette Distanz gehen ein paar Sekunden aber eher im Grundrauschen unter. Da spielen Wetter, Tagesform, Streckenprofil etc. eine wesentlich größere Rolle.

Noch dazu ist in Erlangen die Radschiebestrecke asphaltiert und linealförmig gebogen, d.h. im Gegensatz zu manchem Wechselzonenacker kannst du mit full speed durchbrechen.

DAS wiederum würde ich so nie sagen!!!

ich weiss nur noch, dass er mich wenige Meter nach der WZ definiv wieder überholt hat und von da an hab ich ihn nicht mehr gesehen

damals kannte ich ihn ja auch gar noch nicht, hab erst später realisiert, dass das Drullse war

Der Sprint hat sich sozusagen gar nicht gelohnt, weil die mit dem Zopf gar nicht in der Frauenwertung startet.

Da hatte drullse sicher einen schlechten Tag, wenn du kurz hinter ihm vom Rad bist.

Aufs Rad ... nicht vom Rad