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ich finds schick
da dann das pinke la_günsche drauf - passt doch

Sieh schnell aus.

Vorsicht der Coach hängt sich rein:

Du hast neben an Dich über Deinen 500m-Zeit gewundert
und willst in Roth zackiger schwimmen, als im letztem Jahr.

Jetzt geben ich meinen Senf ungefragt dazu.

an:

Ich glaube, Du kannst schneller, aber Du hast Dich nicht gequält.
Donnerstag sehe ich immer, wie Deine Trainingspartnerin aussieht und wie entspannt Du sie noch betreust.
La_günsche, Du mußt jetzt mal fett reinhauen, dann paßt das in Roth. aus

Sich nicht quälen können ist auch das Problem Deines Elefantenfreundes! .............


Jungs, reinhauen, wir wollen dass Ihr uns stolz macht in Bayern

Du hast vollkommen Recht. Bisher waren die Pläne gezielt auf Ausdauer und zuletzt auf Kraft ausgelegt. Das hat auch (gefühlt) ganz gut geklappt. Und jetzt müssen wir uns anfangen zu "quälen", auch wenn meiner Mitbewohnerin das nicht gefallen wird. Aber sie will es ja so !

Mein Anspruch ist in Sachen Schwimmen halt immer etwas überzogen. Da kann ich nicht gegenan. Aber es ist gut zu wissen, wo ich stehe. Nur dass es sooo schlimm ist, hätte ich nicht gedacht...

Deine Mitbewohnerin quält sich jetzt schon jedes Mal

Deine Mitbewohnerin quält sich schon, DU sollst Dich quälen !!!
Von Dir kann ich erwarten, dass so ein 3800m-Programm in 1.20 h abgearbeitet ist.
Deine Pause sind zu lang, weil Du auf Deine Mitbewohnerin wartest.
Es kann nicht sein, dass Du die gleiche Zeit im Wasser rumplatschst, wie sie.Zwischen Euch liegen Schwimmwelten.
Hazel würde auch nicht schneller werden, wenn er die 10km-Trainingsläufchen mit mir macht, und nach 500m immer wartet bis ich komme.Verstehst Du das ???

Maultäschle macht alles richtig.Sie wird auch sicher schneller sein.

Ich schwimme in der selben Zeit aber ca 15% mehr...

Heute morgen beispielsweise 2800m zu 3300m.

Und wie gesagt, das war bis jetzt größtenteils GA1 & KA. Da muß man sich nicht "quälen", da sonst der Effekt ein ganz anderer ist. AB JETZT soll es halt langsam härter/schneller werden. Aber ohne Grundlagen braucht man so einen Quatsch sonst gar nicht machen. Was hilft es mir, wenn wir 2,5km ´n super Tempo schwimmen können und danach total einbrechen, weil die Grundlagen fehlen ? Dann lieber erst mal auf die 3,8km trainieren und DANN am Tempo arbeiten als auf Tempo trainieren und im schlimmsten Fall aussteigen müssen, weil man überzockt hat.

Wiedereinstieg ins Training nach 2,5Wochen Zwangspause:

- 87km Radrunde mit einem Kumpel auf der neuen IM FFM Strecke. Progressiv gefahren. Daher ist der Schnitt nur wenig aussagekräftig.

- Danach noch zum Kirchenlauf nach Heusenstamm. 6,9km . ´s maultäschle wollte den Kreislauf auch mal wieder in Schwung bringen. Also Laufschuhe an und locker losgejoggt. Hmmm, 11:20min für die ersten 2km waren wohl etwas ambitioniert nach der Radausfahrt. Haben dann das Tempo doch deutlich reduziert und locker zu Ende gejoggt. Ich war danach doch etwas platt. Egal. 8. in der AK klingt jetzt aber nicht sooo schlecht.

Mal schauen, wie ich mich morgen fühle...

Ich war am Sa um 1:30Uhr im Bett. Um 5:45Uhr hab ich meine Mitbewohnerin wieder aus dem Bett geschmissen (die jedoch 1h mehr schlaf bekam!).

Aber die Vorbereitung auf dem MUF war super.

Jedenfalls hat der Wald- und Wiesentriathlon riesig Spaß gemacht ! Ich bin erstmals bei einem Wettkampf von nur einer(!) Person auf der Laufstrecke überholt worden und habe sogar selbst überholt ! Bei einer Endplatzierung fast im ersten Viertel ist das mal gar nicht so schlecht finde ich.
Aber die Radstrecke war mit einem Crosser (und null Profil auf den Reifen) schon eine gewisser Herausforderung. Von wegen "Waldautobahnen"... 80% waren mit dem MTB unterwegs (was definitv die beste Wahl war) und man hat echt gemerkt, dass der Pirat die Strecke rausgesucht hat. Mich würde interessieren, wie der Starter mit seinem Cervelo P2 die Strecke gemeistert hat. Besonders, ob er auch mal im Auflieger gefahren ist (außer die letzte Abfahrt)...

Wie auch immer: Das war weder Ponyschlecken noch Zuckerhof , aber es hat riesig Spaß gemacht, war super organisiert, tolle, anspruchsvolle Strecke, Präsente für so ziemlich jeden, familiär, nicht überlaufen und kaum "Spinner" unterwegs. Großes Lob an die Orga!!!
Ich glaube ich werde in Zukunft öfters mal im "Schlamm" spielen gehen...

Nächste Termine sind u.a. ab Anfang November Neu-Isenburg, Rüsselsheim und der Nikolaus-Duathlon . Das lasse ich mir auch nicht entgehen .

Hattest du einen Tacho dran und kannst mir sagen, wie lang die Radstrecke genau war? Habe schon was von 26 km gehört, was die Zeiten erklären würde. Meine Schätzung lag bei 22 km. Gab's halt etwas mehr fürs Geld .

Der Typ mit dem P2 (ein Engländer) meinte zum letzten Streckenposten "next time I'll bring my MTB" .

Ihr Glücklichen. Hier ist NIX.

Lieber Nachbar,

uns allen ist die gute Wettkampfvorbereitung gut bekommen.
Allerdings war ich froh, dass mein Lauf erst um 12 Uhr startete, so konnte ich länger liegen bleiben.

Für Rüsselsheim kann ich Dich auch noch kurzfristig in die Startliste schaffen und eine breite Bettcouch für die Nacht davor nur 10km vom Start weg kannst Du (und Dein Mädel) auch bekommen ....

Der Typ ist die Radstrecke nicht wirklich damit gefahren?!
Da waren teilweise faustgroße Steine auf der Strecke und die zahlreichen Kies- und Schotterpartien waren mit nem P2 bestimmt kein Spaß
Ich wär mit dem Rad spätestens nach den ersten 3km umgedreht, als es anfing richtig lustig zu werden

Das war wirklich eine prima Veranstaltung! auch wenn ich Euch alle bei den Bergauf-Laufpassagen mehrmals verflucht habe Schade für Euch Organisatoren, dass es nicht mehr Zuspruch gefunden hat, dafür war es aber sehr nett und familiär. Da kommen wir gerne wieder
Wir müssen ja eh nochmal an den Start, denn Euer supersüßes Logo auf den Tassen hat die erste Runde Geschirrspülmaschine nicht vertragen und blättert ab