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vb_man
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BeitragVerfasst: 06 Aug 2006 18:33 
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Rote Socken Emu

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ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer
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tobleroneman
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BeitragVerfasst: 06 Aug 2006 19:31 
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Film Emu
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Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
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vb_man hat geschrieben:
ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer


geh trainieren du mops :lol:
obwohl, ich nähere mich an, 78 kilo :cry

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty

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QRoo
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BeitragVerfasst: 06 Aug 2006 19:37 
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Sushi Emu
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Registriert: 18 Sep 2004 12:00
Beiträge: 15000
Wohnort: Hamamatsu
tobleroneman hat geschrieben:
vb_man hat geschrieben:
ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer


geh trainieren du mops :lol:
obwohl, ich nähere mich an, 78 kilo :cry

78kg :roll: nimm blos nicht noch mehr ab sonst hat einer von uns Dich beim nächsten EMUtreffen quer unter der Nase hängen weil er beim einatmen zu nah bei Dir gestanden hat. :hammer :hammer :hammer

_________________
dumdidum

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tobleroneman
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BeitragVerfasst: 06 Aug 2006 19:44 
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Film Emu
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Registriert: 06 Aug 2005 12:00
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Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:
vb_man hat geschrieben:
ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer


geh trainieren du mops :lol:
obwohl, ich nähere mich an, 78 kilo :cry

78kg :roll: nimm blos nicht noch mehr ab sonst hat einer von uns Dich beim nächsten EMUtreffen quer unter der Nase hängen weil er beim einatmen zu nah bei Dir gestanden hat. :hammer :hammer :hammer


vor nem jahr war ich zwischen 70 und 71 kilo schwer :twisted:

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty

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QRoo
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BeitragVerfasst: 06 Aug 2006 19:59 
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Sushi Emu
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Registriert: 18 Sep 2004 12:00
Beiträge: 15000
Wohnort: Hamamatsu
tobleroneman hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:
vb_man hat geschrieben:
ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer


geh trainieren du mops :lol:
obwohl, ich nähere mich an, 78 kilo :cry

78kg :roll: nimm blos nicht noch mehr ab sonst hat einer von uns Dich beim nächsten EMUtreffen quer unter der Nase hängen weil er beim einatmen zu nah bei Dir gestanden hat. :hammer :hammer :hammer


vor nem jahr war ich zwischen 70 und 71 kilo schwer :twisted:

Klappspaten? :lol:

_________________
dumdidum

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chris76
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BeitragVerfasst: 07 Aug 2006 01:34 
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Das (t)rollige Emu

Registriert: 05 Okt 2004 12:00
Beiträge: 11938
Wohnort: wo anders
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:
QRoo hat geschrieben:
tobleroneman hat geschrieben:
vb_man hat geschrieben:
ihr seid noch viel zu jung für diesen Ultra-Mist.

Das ist die Domäne der AK60 :smokin: ; 42.195 km und keinen meter mehr :cheer


geh trainieren du mops :lol:
obwohl, ich nähere mich an, 78 kilo :cry

78kg :roll: nimm blos nicht noch mehr ab sonst hat einer von uns Dich beim nächsten EMUtreffen quer unter der Nase hängen weil er beim einatmen zu nah bei Dir gestanden hat. :hammer :hammer :hammer


vor nem jahr war ich zwischen 70 und 71 kilo schwer :twisted:

Klappspaten? :lol:


Spargeltarzan :lol: :hammer Möpse gefällt mir übrigens sehr gut, ich glaube ich gehöre auch zu den möpsen. :lol:

Ihr seit ja alle voll OT in meinem schönen Röntgenlauffreddylein. :oops: .lol:
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chris76
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BeitragVerfasst: 08 Aug 2006 01:21 
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Das (t)rollige Emu

Registriert: 05 Okt 2004 12:00
Beiträge: 11938
Wohnort: wo anders
So, hab hier ein Trainingsplan von Steffny für Marathon unter 3:30. Danach werde ich trainieren und dann am 29.10 die 63,3 km laufen. Dabei kein Stress haben einfach das Ding mit 5,5min/km durchlaufen und somit nach 6h20min ins Ziel torkeln. Wenn es schneller geht und ich mich gut fühle, ansonsten steige ich bei km 42,195 aus. Soviel zur Theorie.
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meggele
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BeitragVerfasst: 08 Aug 2006 06:10 
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Das Hawaii Emu
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Registriert: 29 Mär 2005 11:59
Beiträge: 20947
Wohnort: Hamburg
chris76 hat geschrieben:
Soviel zur Theorie.

Und in der Praxis: bist Du dies Jahr schon genug gelaufen, um das zu verkraften?

_________________
Es endet immer gleich.

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