emu5.de

Lass es Voldi. Wir sind bereits im OffTopicSumpf wer sich ähnlich zäh verhält wie der Laktatnebel. So no chance

keko starte ja nicht in Frankfurt und so werde ich wohl der einzige dort sein. Ist jemand als Zuschauer da.

Meine Form sollte stimmen, das Wetter sieht im Moment nicht schlecht aus und so lasse ich mich überaschen. Wenn ich einen Hawaii Platz schaffe (10 bis max 30% Chance) nehme ich ihn.
Ferienmässig würde ich im Herbst aber lieber im 4WD-amper nach Australien als nach Hawaii.

Felix

3-rad startet in Frankfurt.

WIr laufen nur den Nightrun und fahren dann nach Roth.
Viel Spaß und viel Erfolg in Frankfurt.

Viel Erfolg - Du machst das schon!

Viel Spaß und Erfolg. Hawaii-Qali oder Australienurlaub - ich weiß nicht, was ich Dir mehr wünschen soll!

^
Eindeutig Australien.. wesentlich stressfreier bei den Aussis, als bei den Amis..

Busselton ist aber schon lange ausgebucht.

Wir sind in F zum Anfeuern.

Felix, hau einen raus, see u on the Run.

Ein Platz hinter den letzten Hawaii Slot mit einer guten Zeit

Australien wäre ohne Wettkampf. Wir würden Darwin - Gibb River Road - Broome - Perth machen. Eigentlich wäre mir das auch trainingsmässig lieber da ich dann im August nicht mehr so viel trainieren müsste (v.a. keine langen Ausfahrten).

Die drei Wochen Schul-Herbstferien der Buben sind so schon ziemlich knapp für die Strecke (mit früher aus der Schule nehmen wären es 26 Tage).

Felix

Allen EMUs viel Erfolg und ein tolles Rennen!

Viel Erfolg den Eiermann Startern !
@felix: ich wurde Australien vorziehen - du hast ja selbst in der Hand bzw auf dem Fuß !

Wünsch Dir ne 9:45...is ne gute Zeit und Du solltest nach Australien dürfen

Meine Einschätzung war nicht schlecht
Glückwunsch, Felix.

Meinen auch, sah gut aus der Kamerad.

Nein, gut wäre für mich schneller. Und das mitz Australien ist nocht nicht ganz klar. Meine Frau ist (noch) nicht 100% ein verstanden (bis jetzt sagte sie einfach dass der Flug (zu) lange sei.)

Das Schwimmen war sehr schnell aber wohl zu kurz (es waren alle schnell). Auf dem Rad war ich eher 'konservativ' unterwegs und die Bedingungen waren mir 3h Regen und starkem Wind auch zweiter Hälfte schwer.
Auf dem Lauf fühlte ich mich dann gut und konnte mich auch zurück halten nicht zu schnell zu starten. Ich konnte bis nach dem HM das Tempo auch etwa halten und fühlte mich weiter nicht schlecht. Dann verhärteten plötzlich die Oberschenkel und er Rest wurde sehr lange und hart. Vor allem die Brücken und Kopfsteinpflaster waren sehr mühsam. Anstatt dem erhofften Sub-3:30 Marathon wurden es 3:36. So bin ich auch mit der Endzeit nicht zufrieden.

Heute schrieb mir nun ein Kollege, er hätte wegen Rückenproblemen auch schon total verhärtete Oberschenkel bei langen Läufen gehabt. Das könnte eine Erklärung sein, denn ich ja öfteres Rückenscherzen und am Samstag 'stiess' mich Joel etwas unsanft in den Rücken so dass es einen "Zwick" in den Rücken gab. So wäre auch erklärt, warum es plötzlich so schlecht ging obwohl ich mich vorher noch gut fühlte.

Felix

Mir tat er nicht weh. Ich war sogar weniger versopannt als in anderen LDs. Es gab nur den 'Zwick' am Abend vorher. Danach erholte sich das ganze schnell. Aber aus den letzten drei Jahren weiss ich, was für Probleme der Rücken machen kann und wie es auch in andere Bereiche ausstrahlt.
Nach dem WK war ich aber relativ verspannt und der Rücken fühlt sich nun auch nicht 100% iO an (nur komisches Gefühl, keine Schmerzen).

Ich hatte auf der ersten Radrunde mal etwas kühl aber ich fühlte mich nie unterkühlt. Und bei Marathon hatte ich sicher nicht zu kühl.
Und ich habe auch nicht das Gefühl, dass sich eine Unterkühlung erst so spät auswirkt und der Mara am Anfang wirklich gut geht.

Felix